Подсказка в "нулевой" и "единичный":

Не забывайте, что даже 40 мин движения в день помогают вам быстрее приблизиться к вашей цели!
Это не обязательно должны быть занятия спортом: забудьте про лифт - поднимитесь и спуститесь по лестнице, прогуляйтесь пешком там, где вы обычно пользуетесь транспортом, протрите окна, в конце концов, или поработайте в саду (на террасе, балконе).
Это отвлечет вас, принесет удовольствие и пару сотен граммов- как не бывало!:-)
Сделайте регулярное движение вашей привычкой!
Помните?:
Посеешь мысль - пожнешь поступок,
Посеешь поступок - пожнешь привычку,
Посеешь привычку - пожнешь характер,
Посеешь характер - пожнешь судьбу.
#10in2.ru