Давненько не писала, собственно говоря, у меня сегодня хорошее настроение, вот и решила немного накалякать!))
Часы перевелись назад и я сегодня здорова выспалась) проснулась как обычно по времени в 10-00, а по старому то это 11-00!!
Так что отоспалась, как надо
Диету не соблюдаю уже месяц, пару раз устраивала разгруз, наела за это время 1 кг
Чувствую тебя вот так
это тоже про меня
С сегодня решила потихоньку налаживать питание и с ноября снова на диетку) завтракала кашкой из овсяных отрубей и льняного семени... гадость та еще, но говорят полезно для жкт, да и вообще кладезь микроэлементов и витаминов, поэкспериментирую... ну и как я уже писала, невкусной едой не наедаюсь, поэтому дозавтракала еще кофе с молоком и бутером с колбаской и двумя полосками темного шоколада) на этом мой запас шоколада иссяк и теперь можно вздохнуть спокойно и не бояться зайти на кухню
А завтра доченьке годик, вот и снова праздник живота будет
Муж мой сегодня уезжает в командировку на неделю... будем скучать... но есть и плюс, готовить не надо
Еще с сегодня буду приседать, а если не буду закидайте меня тапками!!!
А то муж так мельком сказал, что мол где попа твоя? да я и сама заметила, даже сидеть теперь на твердом неудобно
ну и немного утреннего селфи. Зачем? А просто так!
Всем хорошего дня!!!
17 дней трудилась, а потом бросила Надоело мне однообразие
А тебе желаю удачки и пройти все 30 дней
Ты просто прелесть. Сразу в голову пришло - нежность. Да, ты излучаешь нежность
Спасибо за комплименты!!! приятно
Ты красотка,глаза очень красивые
200 приседаний в день - это слишком...
Выпады позже подключу, надо гриф заиметь...
а bridges = это что за упражнение? лежа на спине поднимать попу?
Выпады и без грифа эффективные.