Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

33/90 фрукты

Привет всем! Вот решила вступить в клуб единомышленников.может
кто нибудь знает отгадку на мою загадку.я в деле диет ветеран,2 года назад на дюкане.за 6 мес, -30 кг
потом бросила и за 1.5 года +5.
так как белки надоели еще тогда, изучив список диет решила на 90дневку.
Все соблюдаю строго.на всякий случай считаю калории. Не более 1200 в день.
за месяц -1 кг, 2 недели вес вообще стоит.прмогите! Что делать?

Бросить и уйти на Дюкана?

Опрос завершен.

уменьшить каллорийность

2 (25%)

бросить и уйти на дюкана

2 (25%)

ждать отвеса

4 (50%)

Всего проголосовало: 8

Показать код для вставки

Рейтинг: +3

Ludasha_703

27 октября 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1346354/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">33/90 фрукты</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем! Вот решила вступить в клуб единомышленников.может<br>кто нибудь знает отгадку на мою загадку.я в деле диет ветеран,2 года назад на дюкане.за 6 мес, -30 кг<br>потом бросила и за 1.5 года +5.<br>так как белки надоели еще тогда, изучив список диет решила на 90дневку.<br>Все соблюдаю строго.на всякий случай считаю калории...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1346354/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1346354/
              ]33/90 фрукты[/url][/b][/size]
              Привет всем! Вот решила вступить в клуб единомышленников.может кто нибудь знает отгадку на мою загадку.я в деле диет ветеран,2 года назад на дюкане.за 6 мес, -30 кг потом бросила и за 1.5 года +5. так как белки надоели еще тогда, изучив список диет решила на 90дневку. Все соблюдаю строго.на всякий случай считаю калории. Не более 1200 в день... [b][url=https://www.diets.ru/post/1346354/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный дом V092 "Харлем"

Комментарии:

Groznuh

27 октября 2014 года

А может наоборот калорий то маловато! 1500 тыс в любом случае нужно я думаю. А водичку то пьете?

Ответить

kaymera

27 октября 2014 года

Организм привык с белкам , поэтому уход на дюкана, может не решить проблему, попробуйте выйти в норму калорийности

По вашим параметрам норма

По формуле: Миффлина-Сан Жеора

РЕЗУЛЬТАТ:
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1877 ккал
Основной обмен: 1564.27 ккал

По формуле: Харриса-Бенедикта

РЕЗУЛЬТАТ:
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1913 ккал
Основной обмен: 1594.5 ккал

Для похудения

Отнять от получившегося в результате значения суточной нормы 200-500 ккал либо, что точнее, уменьшить его на 10-20%.

Ответить

любимира

27 октября 2014 года

А мне на этой диете белков не хватает.

Ответить

толстуша Нюша

27 октября 2014 года

а я бы на белки вернулась)
Имею ввиду не Дюкан-диету, а конкретно 90 дневка.Хотя может более умные правильно говорят- надо калораж увеличить.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!