Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Атомная диета

Я к вам)

Девочки, решила вот попробовать эту систему

Как у вас на ней самочувствие? Поделитесь мыслями

А еще такй вопрос, сегодня пойду за продуктами, можно в белковый день кефир? Имеет ли значение жирность молочных продуктов? И чем заправлять овощи в углеводный день? Маслице можно?

Рейтинг: +2

Esperansa

27 октября 2014 года

118

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1346457/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я к вам)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, решила вот попробовать эту систему  Как у вас на ней самочувствие? Поделитесь мыслями<br>А еще такй вопрос, сегодня пойду за продуктами, можно в белковый день кефир? Имеет ли значение жирность молочных продуктов? И чем заправлять овощи в углеводный день? Маслице можно?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1346457/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1346457/
              ]Я к вам)[/url][/b][/size]
              Девочки, решила вот попробовать эту систему  Как у вас на ней самочувствие? Поделитесь мыслями А еще такй вопрос, сегодня пойду за продуктами, можно в белковый день кефир? Имеет ли значение жирность молочных продуктов? И чем заправлять овощи в углеводный день? Маслице можно? [b][url=https://www.diets.ru/post/1346457/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Атомная диета":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Комментарии:

kaymera

27 октября 2014 года

приветик группа новенькая, так что только собираемся, но результаты уже заметны , можно поглядеть тут https://www.diets.ru/club/1343882/
В углеводный можно маслом заправлять и соевым соусом, лимончиком, винным уксусом (бальзамик)

В белковый можно кефир, лично я на жирность не смотрю, скорее по настроению могу маложирный продукт взять, могу с обычной жирностью, результаты все равно есть

Ответить

Esperansa

(автор поста)

27 октября 2014 года

спасибо большое! Буду пробовать

↑ Ответить

margo ko1807

27 октября 2014 года

Конечно можно кефир.Я люблю 0% ну или максимум 1% жирности.Поначалу вроде сильно кислыми казались,потом привыкла.

Ответить

Оленька697

27 октября 2014 года

Девочки вопрос у меня??????
Кефир есть только 2% жирности. По калорийности углеводов больше в 2 раза, чем белка в этом кефире. Такая же ситуация с молоком 1,5% жирности. И что теперь делать??? Эти продукты употреблять в углеводный день?

Ответить

Esperansa

(автор поста)

27 октября 2014 года

вот и я поэтому спросила

↑ Ответить

Оленька697

27 октября 2014 года

Просто многие считают, что кефир и молоко это белковые продукты. А судя по энергетической ценности, указанной на коробке - это углеводы. Вот и разберись. Я, наверное, буду употреблять в углеводный день. Так будет правильнее.

↑ Ответить

Esperansa

(автор поста)

27 октября 2014 года

ну вот после тренировок советуют пить белковый коктейль на основе кефира...

↑ Ответить

Esperansa

(автор поста)

27 октября 2014 года

дело еще вот в чем, на таких системах есть допустимое количество углеводов ( в граммах) в белковый день и белков в углеводный. Нельзя делать белковый день с нулевым содержанием углеводов. Получается можно выпить кефир и в белковый день

↑ Ответить

Оленька697

2 ноября 2014 года

да, понятно. Да в любом продукте практически содержаться и белки и углеводы. Так что "Чисто" это очень спорное выражение. Думаю даже невыполнимое.

↑ Ответить

kaymera

27 октября 2014 года

В молочных продуктах углеводы представлены в основном лактозой ,(Молекула лактозы состоит из остатков молекул глюкозы и галактозы) или по другому молочный сахар, это не те углеводы, так что вся молочка это БЕЛОК.
У многих людей есть не переносимость лактозы, поэтому у них не усваивается молоко

Ответить

Esperansa

(автор поста)

27 октября 2014 года

спасибо! Это очень радует

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.