Подведем итоги

И так на 12 дне японской диеты я решила ее закончить. Боюсь упасть в обморок. Нет не от голода - еда вполне устраивает уже Давление 93 на 52 - просто качает, даже кофе не помогает. Сегодня в обед постряпала своим пельмешки, съела 6 штук. Ощущения как после оргазма... через неделечку, хочу сделать разгруз на кефире, молокочай побаиваюсь опять же из-за давления. Сейчас мой вес 62,5, за 12 дней диеты (с нарушениями) я потеряла 5,5 кг. Цель - удержать их. Сейчас думаю какой режим питания для себя выбрать. Думаю утро начинать с овсяного отвара ( 1 ст л геркулеса на стакан воды), обед - то что есть дома в количестве 150 - 200 гр. Ужин буду стараться делать как можно легче. Ах, да! В обед съедать 1 шоколадную конфетку! Итак вступаю в жизнь вне диеты!