Интересует, сколько в Вашем регионе стоит это удовольствие, занятие фитнесом, йогой и т.д. в спортзале. Накладно ли это. Есть ли смысл экономить на спортзале и прыгать дома с Джил. У меня дома есть беговая дорожка и телек с Джилл имеется. Но вот времени на них нет(((. Думаю на спортзал могу час выделить. Я живу в провинции, в Ивановской области, разовое часовое занятие фитнеса или йоги стоит 80 руб. А как у Вас? Сколько в руб. Вы тратите на спортзал?
Интересует, сколько в Вашем регионе стоит это удовольствие, занятие фитнесом, йогой и т.д. в спортзале. Накладно ли это. Есть ли смысл экономить на спортзале и прыгать дома с Джил. У меня дома есть беговая дорожка и телек с Джилл имеется. Но вот времени на них нет(((. Думаю на спортзал могу час выделить...
Читать полностью
Если вы можете выделить час на спортзал, почему вы не можете выделить дома 30 минут на Джилл и 30 минут на дорожку? Ведь спортзал - это 1 час занятие + 10-15 минут до и после занятия + дорога до зала... Это никак не 1 час времени займет...
У нас можно продлить абонемент по акции за 12000 год. Если брать с нуля, то везде по разному - порядка 24000 год и выше. Есть на стадионе спорт центр, где можно брать разовые посещения по 300 рублей/занятие. Если там брать абонемент, то год выходит тоже порядка 24000 (если посещать 3 раза в неделю без пропусков).
с таким настроем можно и в зале не работать, а просто ходить от снаряда к снаряду и потом в сауне пол часа просидеть. Вы удивитесь, но таких в зале очень много.
ладно когда только обсуждают, у нас женщина была, так она горячие бутики с собой приносила. Мы сидим водичку пьем, а она сладкий чай из термоса и 3-4 бутерброда с булкой с двух сторон. Но она честно говорила, что ходит просто чтоб дома не сидеть, а развеятся от детей
максимум легкоусваевоемый белок. Но если худеть, запуская обменные процессы в организме - не стоит в них вмешиваться. Тренер - химик и очень грамотно все разложила. Да и занимаюсь я по вечерам на дорогу много времени уходит, приезжаю домой только в 9
не, ну вода в жире тоже есть, как составляющая))
А если честно, пить или не пить - личное дело каждого. В начале своей "спортивной" практики я настолько тяжело переносила час не интенсивного кардио, что не могла даже пить - сразу выворачивало. Сейчас легче, но все равно за час до и час-полтора после не ем и не пью, иначе поплохеет.
был случай, очень давно...выпила чашку кофе перед треней , что со мной было просто песня. Мало того, что меня тошнило, так еще и сознание потеряла смерили давление а у меня 200/120. С тех пор ни-ни перед залом и к кардио стала относиться прохладно, могу сходить с сестрой за компанию
Не-не, это точно не про меня. Я после зала выползают аки палая лошадь, там я себе спуску не даю, отпрыгиваю уплоченное. А вот дома, то попить, то присесть, а то и прилечь посередь занятия тянет.
у меня такое было,лень что либо делать не только дома но и в спорт зале я нашла выход ,поключалась к вай фаю врубала любимый сериал и закрывала телефоном время которое пробежала, и бегу себе и бегу,часами так могу а на меня смотрят как на инопланетянку
Это только первые три занятия так кажется. Потом начнется плохая погода, ветер, снег, спать хочется, ой дома куча дел, у меня болит голова-попа-мизинец, и тэдэ и тэпэ и куча других отмазок... Сначала надо за себя взяться и за свою дисциплину. Можно ведь залить ванную и унитаз доместосом и в течении 30 минут отпрыгать треню... Или поставить в мульте/духовке ужин готовить и у тебя уже час на тренировку! Было бы желание!
Элементарно, Ватсон!
Включаешь час в свой распорядок дня. Для примера. С 19 до 20 у меня занятия спортом. Остальные и остальное пусть подождут!
А будешь заниматься или нет, зависит только от тебя, остальное отмазки и лень.
Я в Москве живу, в центре. У нас фитнес клуб рядом, с бассейном, до 2-х ночи работает без лимита времени карта, 37 тыс полгода, 50 с копейками год. Там все что угодно, любые групповые занятия на выбор. Ну а стренером уже за отдельную плату, но цены конечно зашибись - 1600 тренировка, у меня в неделю таких две плюс групповые индивидуальные - степ и растяжка(когда только со мной этим занимаются), они дороже по 2000. В общем цены крышеснос. Зато очень эффективно. Дома бы я себя не заставила вообще ничем заниматься.
У нас в течении 5 лет не поднимали цену ,была 900 руб.8 тренировок.С октября подняли -1.200- 8 трен. Дома не могу себя заставить ,
а с родными девочками- лечу на крыльях. Огромное удовольствие от общения ,и ощущение полета синхронно группой над степ платформой
не дает сил отказаться от очередной тренировки.
Например в моем городе, Калуга, мы с подругой покупали годовой абонемент Спортлэнд в новогодние праздники по акции "два по цене одного",туда входит посещение спортзала в любое время + по желанию можешь записаться на любые групповые занятия ..и это удовольствие обошлось в 7 тысяч.(на одного ).на момент прошлого года без скидок сам абонемент стоил 14 (Занятия персонально с тренером оплачиваются отдельно). а вот у нас есть на Гагарина спортлэнд ,он для мажоров, там цена по акции "два по цене одного" составляла 14 тысяч.....С другой стороны если у вас дома есть беговая дорожка,но у вас нет на нее времени,то не стоит даже тратиться на спорт зал
У меня все проще Я постоянно хожу к тренеру, которая ведет занятия, чтобы самой не расслабляться, у нее есть оснавная работа, плату берет только за зал, который находится на лыжной базе государственного университета Вообще стоит 1200 месяц 2 раза в неделю, кто давно занимается 1000
Тренер ооочень хорошая
Ну а так, от 15000 до 40000 в среднем в фитнес клубах в год.
В тренажерке по соседству 1600 в мес. с тренером 2 раза в неделю
У меня абонемент в зал(я в Москве тренируюсь) на год за 9000р-по акции,без нее 15тыс.стоил,в абонемент входит круглосуточное занятие в тренажерном зале,посещение зала бокса и финской сауны.
Абонемент на 15 месяцев занятий в фитнес-клубе в Казани. 7000 рублей, но дневной, т.е. в рабочие дни с 8 до 17 часов, в выходные и праздники с 8 до 14. В это время безлимитка, то есть можно ходить на любые занятия. Входят групповые занятия плюс тренажерка. Три разные сауны, бассейна нет.
"Максимус" на Минской. Там постоянно акции какие-то и скидки. И клуб хороший, видно, что владельцы заинтересованы в его развитии - постоянно что-то улучшают, оборудование новое закупают.
До 18.00 150 руб - это любое групповое, или час в зале. Плюс сауна хоть до полного растапливания)) После 18.00 200 руб.
Можно взять абонемент - 12 занятий по цене 10, но действует месяц, а я "не выхаживаю" все занятия, поэтому не беру. Разовое занятие с тренером 400 руб. Тренер так себе)))) Устраивает мне аэробику))
Пы.Сы. Было бы у меня 80 руб, я бы оттуда не вылазила))))
Да, 12 тыщ это грустно(( Хотя, у нас с мужем сейчас тоже не очень (после новой машины и неудачного ЭКО), но мой заД просит беговой дорожки)) Экономлю на еде)
А у нас тоже такая цена - 80руб. разовое занятие. Но я беру абонемент на 12 занятий - 750руб. Хотя можно, конечно, и дома заниматься: гантельки, обруч, скакалка, видео всякие разные, даже штангу можно приобрести, НО!.... Но дома есть ДИВАН
Я тоже живу в провинции, в маленьком городе Тульской области. Посещаю занятия аэробикой. У нас это стоит 50 руб. тренеру и 50 руб. администрации ФОКа. А также хожу в бассейн три раза в неделю, это 150 руб. час. в месяц выходит аэробика 3 раза в неделю, 1200 аэробика и 1800 бассейн. 3000 рублей в месяц. В год это 12600 рублей бассейн - это с октября по апрель, минус январь, возможно. И 9600 аэробика. 22200 рублей в год. И это при том, что на аэробике условия отсутствуют! Чтобы ходить в тренажерку на железо, это еще 50 руб. час, но я пока обхожусь бассейном и аэробикой. Да, в бассейне нормально, и в сауне дольше положенного можно погреться. В общем то за 22000 можно в большом городе приобрести абонемент в нормальный фитнес клуб. Но у нас так, и никуда от этого не денешься, ведь красота требует не только жертв, но и вложений! Так что я советую, конечно отправляться в фитнес клуб. У меня дома стоит велотренажер, однако используется он только как вешалка для вещей! А уж на групповых занятиях и в бассейне себе спуску не даю!
а у нас бесплатно тренажерка - Краевая программа привлечения народа в спорт))) только пришла, занималась кардио 1,5 часа- инструктор приказал начать с кардио...минимум час..+20 минут силовых по желанию, но не обязательно, силовые сказал можно добавить позже, сначала вес надо двинуть, ну и белок есть, а я только на 90-дневку села
Хабаровск. Спортцентр !Наутилус". С бассейнами, саунами и др. "наворотами". Абонемент на год - 30 тыщ. Мл. донь ходит 6 раз в неделю (ни фига себе сила воли! ). Я дома прыгаю с Джил.
Я б конечно и спортзал походила, но...на 1 или 3 месяца это дорого. А у меня февраль-март - отпуск за границей, май-сентябрь живу за городом.
А в остальное время, думаю,
HellenSt пишет:
начнется плохая погода, ветер, снег, спать хочется, ой дома куча дел, у меня болит голова-попа-мизинец, и тэдэ и тэпэ и куча других отмазок...
У нас можно продлить абонемент по акции за 12000 год. Если брать с нуля, то везде по разному - порядка 24000 год и выше. Есть на стадионе спорт центр, где можно брать разовые посещения по 300 рублей/занятие. Если там брать абонемент, то год выходит тоже порядка 24000 (если посещать 3 раза в неделю без пропусков).
Я себе кроме воды, да и то через полтора часа, ни чего больше не позволяю
Хоть расскажите, почему так решили
Да и пить не сразу рекомендуют, чтоб организм внутренние резервы использовал, тобишь жир
А если честно, пить или не пить - личное дело каждого. В начале своей "спортивной" практики я настолько тяжело переносила час не интенсивного кардио, что не могла даже пить - сразу выворачивало. Сейчас легче, но все равно за час до и час-полтора после не ем и не пью, иначе поплохеет.
Вообще то жир жжется "на кухне"...
Включаешь час в свой распорядок дня. Для примера. С 19 до 20 у меня занятия спортом. Остальные и остальное пусть подождут!
А будешь заниматься или нет, зависит только от тебя, остальное отмазки и лень.
а с родными девочками- лечу на крыльях. Огромное удовольствие от общения ,и ощущение полета синхронно группой над степ платформой
не дает сил отказаться от очередной тренировки.
взрослый наверное 25..
Тренер ооочень хорошая
Ну а так, от 15000 до 40000 в среднем в фитнес клубах в год.
В тренажерке по соседству 1600 в мес. с тренером 2 раза в неделю
Если не лениться, то всё просто прекрасно
Можно взять абонемент - 12 занятий по цене 10, но действует месяц, а я "не выхаживаю" все занятия, поэтому не беру. Разовое занятие с тренером 400 руб. Тренер так себе)))) Устраивает мне аэробику))
Пы.Сы. Было бы у меня 80 руб, я бы оттуда не вылазила))))
Взял веник, швабру, но потом
Его к дивану придавило
Котом."
Я б конечно и спортзал походила, но...на 1 или 3 месяца это дорого. А у меня февраль-март - отпуск за границей, май-сентябрь живу за городом.
А в остальное время, думаю, плюс "на работе вымоталась"