Добрый день всем присутствующим!
Начала данную диету. Сегодня третий день. Результаты налицо. (Действительно и на лице в том числе
Видимо, жидкость уходит.)
Вопросов масса.
1. Можно ли менять порядок дней? Допустим, фруктовый день сделать третьим или поменять местами белковый и углеводный дни?
2. Почему в углеводный день местные жители сайта употребляют рис с грибами? Грибы - это белок.
3. Разве можно употреблять жареные блюда?
4. Какое количество фруктов допустимо употреблять на завтрак? Я могу съесть 1 апельсин, а могу и 4...
5. Мне нельзя сладкое - диабет. В этой связи существуют какие-либо послабления ( например, употребление бОльшего количества белка)?
Буду признательна за ответы старожилов.
1.дни нельзя менять местами.это обусловлено по мнению авторов на настройку метаболизма.
2.грибы можно во все дни кроме витаминного.белком авторы их не считают.а вот рис это крахмал и в углеводный день его нельзя!
3.допускается одна столовая ложка растительного масла в день,поэтому теоритически жарить можно.хотя лучше запекать в духовке в фольге или рукаве.
4.2 фрукта одного вида(если яблоко,груша ,апельсин)8 штук если слива абрикос,или 1 банан.
5.а в количестве пищи вас никто и неограничивает.конечно не стоит наедатся "от пуза",а сладкое выбирайте в отделах для диабетиков(даже у нас в глуши такие есть)
удачи на этой диете.(я на ней не сижу потому что не в силах переживать витаминные дни
жареное я не употребляю, в основном тушу или варю
грибы - это действительно всё таки белок и я их ем в белковый день
по поводу сколько фруктов есть.... я ем до насыщения, зато потом до обеда есть не хочу
диабет - это серьёзно и здесь без консультации врача я думаю не стоит экспериментировать
и дни менять нельзя
удачи
1. Менять порядок дней нельзя.
2. Рис употребляют в крахмальный день, грибы, по книге-оригиналу признаны овощем и их можно есть во все дни, кроме витаминного.
3. Жаренные блюда в принципе, есть не рекомендовано, но и строгого запрета нет, это по вашему усмотрению.
4. Фрукты на завтрак едят: 2 яблока, или 2 апельсина, или 2 груши, или стакан ягод, или 2 персика (принцип, надеюсь понятен - 2 фрукта или 1 стакан ягод).
5. Белок едят только в белковый день, если у вас какие-то проблемы со здоровьем из-за такого режима питания, лучше поменять диету на другую.
Удачи!