Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
сегодня у нас по плану:
но я не отчаиваюсь буду продолжать диету. а сегодня у нас по плану:
на обед запекла пару помидор под сыром в микроволновке. а про яйца совсем забыла. ну и ладно и сыром наелась. сыр ьрала ольтермани 17%жирности.
все равно буду продолжать диету. надеюсь отвесы будут на третей недели (в меню овощи и фрукты - а это клетчатка)
а сегодня по плану:
на завтрак кофе с молоком. и не большой кусочек шарлотки. очень хотелось.. отвесов нет - хочется нарушать диету. по этому решила лучше утром чем вечером!!!
итак, мой сегодня вес 70,7!!!!! общий отвес 4,5 кг.
сегодня по плану:
В общем, стартовала третья) Желаю вам силы воли)
Я завтракаю печеными яблочками с корицей, чего и вам советую) вкусно)
Вес: 70.7 кг
Цель: 66 кг
Рост: 155 см
ИМТ: 29.4 [?]
Результат: минус 4.5 кг
еще могу сказать то, что судя по вещам стали более менее свободны.. все таки объемы чуточку ушли. н
Надеюсь на результат 3-й недели!!! так что пошла я на 3-ю неделю.