 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Только правда пить что то не очень хочется.в день может литр воды выпиваю и все. Ну кроме чая. Итак менюшка на сегодня, уже сразу все приготовила... ЗАВТРАК: 2 кусочка пирога с яблоками и чай с сахаром(не могу пока отказаться от сладкого чая)
ОБЕД: гречка,2 говяжьи котлетки на пару, салат(огурец, капуста пекинская, листья салата, несколько маслин и 1 ч.л майонеза), зеленое яблоко.
| Рейтинг: +12 |
|
29 октября 2014 года | 1 | 212 | 26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| привет! И даже не смотря на то, что ужин вчера был ранний в 17.00, есть я не хотела! Голода не было вообще Только правда пить что то не очень хочется.в день может литр воды выпиваю и все. Ну кроме чая. Итак менюшка на сегодня, уже сразу все приготовила... ЗАВТРАК: 2 кусочка пирога с яблоками и чай с сахаром(не могу пока отказаться от сладкого чая)... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Его можно.
Надо, чтобы порции были примерно равны по объему и насыщаемости.
Хотя лично я это не соблюдала. Ну поела и поела. Для меня было главное - правильное сочетание продуктов.
Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать.
Четкого размера порций в граммах нет. Вы должны наедаться, но не переедать. К следующему приему пищи должен быть аппетит. Важно помнить, что порции на завтрак, обед и ужин должны быть примерно равными по насыщаемости и объему.