Рассказываю, делюсь опытом))) Просидела я 4 месяца на полном веганстве (каши, фрукты, овощи, бобы и все!!!)
В итоге отслаивание ногтей, какие то непонятные высыпания на лице, аллергии и воспаление поджелудочной железы. Хотя я была уверена, что со мной этого не случиться)))) Видимо именно мне не пошло все это! Вес сначала снизился, потом подрос и остановился. Так что...возвращаюсь к рыбе, яйцам, морепродуктам, изредка к сыру и творогу.
С каким аппетитом и наслаждением я поедала селедочку, вы не представляете)))))
Рассказываю, делюсь опытом))) Просидела я 4 месяца на полном веганстве (каши, фрукты, овощи, бобы и все!!!) В итоге отслаивание ногтей, какие то непонятные высыпания на лице, аллергии и воспаление поджелудочной железы. Хотя я была уверена, что со мной этого не случиться)))) Видимо именно мне не пошло все это! Вес сначала снизился, потом подрос и остановился...
Читать полностью
Мясо-рыбу не ем уже 2 года, но молочку очень даже, и пью витамины регулярно - и таких ужасов со мной не было ни разу. Гемоглобин и тот - 120 даже когда болею. Вообще, когда переходила на вегетарианство, то многие пугали, что чуть ли не помру. Но я столько информации изучила, и решила - а нифига я не помру, еще посмотрим кто кого Главное - сбалансированное питание, максимум всего полезного и обязательно витамины.
Да я все понимаю....я же говорю как произошло именно у меня. У меня щитовидка не здоровая с рождения, может в этом причина. И тем более на рыбу реально тянуло и тянет. Видимо мне она хоть иногда нужна))
Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель. Затем через месяц повторите лечение. Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.
м.б. вы резко перешли? надо подготовить организм..
Вообще, честно сказать, я считаю, что для того, чтобы кардинально менять питание, нужно знать возрастные особенности организма, индивидуальные и состояние внутренних органов.
У каждого все по разному, так что тут все индивидуально! Я например вообще не понимаю Вегитарианства! Я наоборот лучше одно мясо буду кушать чем ботву )))) Тут каждый сам за себя! Но вред организму лучше не наносить в любом случае, и нжна консультация врача!
Да, я об этом и говорю. Хоть я траву обожаю, и она у меня в приоритете. Но увы! Из за поджелудочной овощи теперь приходиться тушить, и я не могу есть свои любимые свежие салатики с капустой и яблоки. Это прямо ужасно, но придется пока потерпеть и полечиться.
Привет! Ну что ж такое !
Я завтра за последним анализом пойду, хотела отписаться как все здорово . Волосы на месте, могу фото выложить, ногти тоже не слоятся не ломаются ( никогда наращивания не делала, был два раза в жизни грешок- шилак, но мне не пошел). Кожа на лице на 5+, не шелушится, без высыпаний. Псориаз уменьшился наверное процентов на 60-70. Сахар, холестерин нижняя граница нормы. Гемоглобин 121. Как-то так. Мне сыроедение не пошло, а остальное очень даже гуд.
Может по весне вернешься?
У меня была мысль в осенне-зимний период вернуть яйца и молочку на 1-2раза в неделю, но не смогла пока. Желудок не принял , сразу прочувствовала печень, поджелудочную и все такое. Целый день во рту был запах пропавших яиц( извиняюсь за подробности). Сутки голодания и я в норме.
Наверное это из за моего гипотиреоза врожденного. Нужны мне оказались животные белки, хоть в виде морепродуктов и яиц. Но не пошло...что же делать. Я думаю такое веганство хорошо устраивать периодически, но не постоянно. Только вот за вес боюсь, что вверх поползет. Но я уже не знаю, буду толстой(((((((((((((((( Но высыпания все сразу ушли с лица.
Конечно пробуй то, что тебе удобно! Тут только к себе прислушиваться надо, по-моему.
У меня пару недель назад очень сильная слабость была. Каждое утро просыпаюсь и сразу чувствую-сил нет. Отводила маленькую в садик и ложилась до 12ти. Вечером ее укладывала, а сама раньше ее засыпала. Попробовала приготовить котлеты из нута совершенно случайно, до этого его сырым ела. Я такой энерджайзер была весь оставшийся день. Я так удивилась! Казалось бы , тот же продукт, только по-другому приготовлен, а такая реакция! Надо эксперементировать.
Так я и горох, и фасоль, и спаржу...не помогало. А вот после рыбки мне стало ХОРОШО)))) За вес больше всего боюсь. Наверное сейчас поем рыбу, потом на месяцок снова на веганство. Так и буду жить))
Наденька, ну это так просто не скажешь, в чём именно причина. Думаю, не из-за веганства как такового, а из-за несоблюдения баланса (уже писала своё мнение: вегану сбалансировать питание в разы сложнее, чем оволактовегетарианцу и тем более пескетарианцу). Пишете про недостаток йода - морскую капусту кушали? Если по здоровью необходимы животные белки - так они и в молоке есть, необязательно сразу в пескетарианство съезжать. Вообще дневники питания посмотреть бы.)
Причины расслаивания ногтей гуглили? Недостаток чего-то в еде, не обязательно связан с отсутствием мяса. Проблемы с ногтями бывают и просто от стрессов, кстати. Сама пескетарианка более двух лет, но идеальной для здоровья системой питания считаю лактовегетарианство.
С гипотериозом худеть, конечно, шляпа. Сочувствую.
Морскую капусту я еще как ела))) смотреть на нее пока не могу)) И чечевицу, и картошку, да на самом деле все. Я думаю дело не в балансе, а просто мне не хватало рыбы. Вообще это был эксперимент и навсегда я от рыбы и не хотела отказываться и тем более от морепродуктов. Просто мне стал более ясен свой организм и его потребности.
поздравляю с возвращением! не для нашей полосы веганство! я все думала, индус и эскимос.. второму предложи веганство, он рассмеется или в лицо плюнет, а в индии каждый второй веган или вообще фруторианец...
Я 15 лет вегетарианка (помимо овощей и фруктов, ем морепродукты и молочные продукты) не знаю как это правильно называется))
5 лет !!!!!!!!!!!!!!!!! была строгим веганом - сыроедом!!!!!! Результат:
- аллергия на фрукты
- прибавка в весе
- высыпания
После веганства, вернулась в вегетарианству! Сейчас все нормально, никаких аллергий и тд. Хотя, стоит отметить, что я не ем мясо и птицу, поскольку мой организм никогда не воспринимал эти продукты! Я их с детства ненавидила, поэтому с моей стороны никого насилия не было...
А вообще, все индивидуально!
ВОТ!!! и у меня тоже самое! После похудения, я стала снова набирать. Высыпания. не могу есть свои любимые яблоки и мандарины, так как болит живот. А с рыбой мне комфортно. Мясо и птицу тоже не ем. Только мне понадобилось всего 4 месяца, что бы это понять. Теперь надо лечиться, что бы снова можно было есть фрукты любимые мои))
Могу посоветовать, как избавиться от этой аллергии и высыпаний (что помогло именно мне), но только через личные сообщения (здесь писать не буду, а то заклюют ) оч сложное, но очень действенное
Вегетарианцы, которые едят морепродукты, - то пескетарианцы. А ещё они не вегетарианцы.
15 лет - солидный стаж! Буду вас предъявлять в качестве доказательства всем пророчащим мне уже два года голодную смерть от недостатка куры в организме.)
Вообще, честно сказать, я считаю, что для того, чтобы кардинально менять питание, нужно знать возрастные особенности организма, индивидуальные и состояние внутренних органов.
Я завтра за последним анализом пойду, хотела отписаться как все здорово
Может по весне вернешься?
У меня была мысль в осенне-зимний период вернуть яйца и молочку на 1-2раза в неделю, но не смогла пока. Желудок не принял
У меня пару недель назад очень сильная слабость была. Каждое утро просыпаюсь и сразу чувствую-сил нет. Отводила маленькую в садик и ложилась до 12ти. Вечером ее укладывала, а сама раньше ее засыпала. Попробовала приготовить котлеты из нута совершенно случайно, до этого его сырым ела. Я такой энерджайзер была весь оставшийся день. Я так удивилась! Казалось бы , тот же продукт, только по-другому приготовлен, а такая реакция! Надо эксперементировать.
Причины расслаивания ногтей гуглили? Недостаток чего-то в еде, не обязательно связан с отсутствием мяса. Проблемы с ногтями бывают и просто от стрессов, кстати.
Сама пескетарианка более двух лет, но идеальной для здоровья системой питания считаю лактовегетарианство.
С гипотериозом худеть, конечно, шляпа.
5 лет !!!!!!!!!!!!!!!!! была строгим веганом - сыроедом!!!!!! Результат:
- аллергия на фрукты
- прибавка в весе
- высыпания
После веганства, вернулась в вегетарианству! Сейчас все нормально, никаких аллергий и тд. Хотя, стоит отметить, что я не ем мясо и птицу, поскольку мой организм никогда не воспринимал эти продукты! Я их с детства ненавидила, поэтому с моей стороны никого насилия не было...
А вообще, все индивидуально!
15 лет - солидный стаж! Буду вас предъявлять в качестве доказательства всем пророчащим мне уже два года голодную смерть от недостатка куры в организме.)