Всем привет! я ищу напарнцу для совместного похудения, может так будет мотивация, ну или здоровая конкуренция.
Сегодня я первый день на "5 ст. ложках", честно сказать - голодно было, особенно к вечеру, пить больше чая и кофе как-то не охото... во-первых без сахара это не вкусно, во-вторых мы не привыкли пить чай (кофе) без конфетки, печеньки и прочего.
Утром мой вес составил 105.9 кг, вечером 106,0 кг. Пока неплохо, посмотрим что будет утром. По калоражу я вышло в 1201 ккал (моя норма для похудения 1100-1300), еще я придерживаюсь БЖУ. В общем почти все меры приняты. Кушать стараюсь без хлеба, колбасы, майонз и кетчуп я вообще не люблю, только в салатах, и то по паздникам. Склоняюсь сейчас в сторону ПП.
Девочки! Кто хочет добиться успечов совместно? Пишите в ЛС!
Хотели бы вы худеть по системе "5 столовых ложек" вдвоем или командой?
Опрос завершен.
Хочу худеть одна.
2
(12%)
Хочу худеть вдвоем.
3
(18%)
Хочу худеть в команде.
12
(71%)
Всего проголосовало: 17
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
Ищу напарницу!
Хотели бы вы худеть по системе "5 столовых ложек" вдвоем или командой?
В опросе приняли участие 17 пользователей.
Представляю сколько во мне лишней воды. И совсем от голода не страдала. Лежу а живот так втягиваеться
Так что хватит хандрить и ждать завтра!!! Только сегодня и только сейчас.
Не сдаемся! У нас это только начало! Сьараемся кушать более-менее правильное (например хотим пельменей - пожалуйста - пельмени с бульоном и петрушкой - 3 ст.л. пельменей и 1 ополонник бульона - и жажду пельменей утолили, и как бы не все 5 ложек съели, соответственно ккал меньше) - фантазируйте!
Я например тушеную капусту приготовила с фасолью и курицей - сразу и гарнр и мясо - все в одном, а главное быстро и удобно (приготовила за 20 минут)!
А еще пара советов, что и сама делаю:
Натощак 1 ст. воды с 1 ч.л. меда.
Перед едой за 15 минут 1 ст. воды (после 19ч не пьем).
Съедать 1 ст. л. отвареной фасоли в день (дает сигнал о насыщении в мозг, это все опять из мед.источников).
Просто, практически не напряжно! Пробуем и делимся впечатлениями!
Всем удачи и отвесов!
вот в этом и есть огромный плюс этой диеты - ешь всё, но очень немного.
а реально, когда вы сядете на эту диету, более 4 раз в день не получится есть - просто не хочется!
Если я встаю в 8 часов утра, то утром в 9 часов я пью кофе на работе, в 11 ем завтрак, в 13-14 часов - обед, в 17 часов - первый ужин, потом дома в 20-21 час - второй ужин. Спать я ложусь в 1-2 часа ночи, могу около 11 вечера чего-нибудь "грызнуть" (но не шибко калорийное).
И что получается? за день ровно 4 приема пищи и больше не хочется. Главное - не увлекаться напитками (чай, кофе), правда, пока у меня с этим проблема, много пью кофе.
Идем дальше!
Поздравляю! Внушительно!
скажите пожалуйста, а вы отмеряете ложками или по весу (200 гр)?
6 раз при таком темпе жизни - это норма. Ты же не на диване валяешься и ешь, ты же работаешь или учишься!
У КОГО ЕЩЕ КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? ПОКА ТОЛЬКО 2 ЧЕЛОВЕКА ДЕЛЯТСЯ С НАМИ ИНФОРМАЦИЕЙ О МЕНЮ И УСПЕХАХ!
ПРИСОЕДЕНЯЕМСЯ! ХУДЕЕМ И МОТИВИРУЕМ ДРУГИХ!