Чудо-упражнение Р. Гандапаса для формирования привычек

По просьбам трудящихся выкладываю информацию об упражнении Р. Гандапаса на формирование привычек =)

Ну что ж, слушайте, дамы и господа!))))

Что делаем?

1. Определяем привычку, которую хотим себе привить
2. Выполняем её ежедневно
3. Ежедневно, после выполнения привычки, пишем одну букву, собирая слово "МОЛОДЕЦ!" (восклицательный знак обязателен)
4. Если один день пропущен, привычка не выполнена, то слово сгорает и начинает собираться заново
5. Наша задача стать троекратным МОЛОДЦОМ!)))))

Сейчас я приучаю себя делать утреннюю зарядку ежедневно и вот мой результат на сегодняшний день:



Как-то так =)

Вливайтесь и вы в течение по самосовершенствованию!)

А пока результаты прошлого опроса об утренней зарядке:
Опрос на diets.ru: Body Transformation. Lily_AV. 22 октября

Делаете ли вы зарядку по утрам?

В опросе приняли участие 6 пользователей.

По традиции новый опрос в конце поста Участвуйте, мне важно ваше мнение!)))))




Just Do It!