Исследования показали, что женщины просто физически не могут воспринимать себя в зеркале объективно. Даже если женщина не обладает лишним весом, то она всегда будет замечать все минусы. Это развивает комплекс неполноценности. Как с этим справиться, как поддерживать в себе правильную самооценку
Правильная самооценка
Чтобы поддерживать правильную самооценку помните о следующем:
Цените прошлое.
Все, что с вами происходило, сформировало вас и ваше тело. Чтобы полюбить себя вам нужно помнить о том, что было с вами раньше.
Полюбите себя такой, какая вы есть.
Вместо минусов научитесь видеть плюсы. Направьте вашу энергию в позитивное русло.
Разговаривайте с собой.
Как говорится с приятным человеком и поговорить приятно. Ведите беседы с собой, но только на хорошие темы. Это положительно влияет на правильную самооценку.
Оптимистично смотрите на будущее.
Не существует проблем как таковых, существует только наше отношение к ним. Верьте в свой успех и все получится!
Не сравнивайте.
правильная самооценкаКрасота не имеет идеалов. Это явление многогранное. И загонять себя в определенные рамки не стоит.
Будьте проще.
Не бойтесь жить на всю катушку, не зацикливайтесь на проблемах. Помните о прошлом и стройте позитивные планы на будущее.
Благодарите себя.
Составьте систему оценок, по которым вы будете себя баловать и награждать за маленькие достижения. Не жалейте на это финансы, в этом состоит залог вашего хорошего настроения и правильной самооценки. Хвалите себя за каждое свершение. С благодарностью принимайте комплименты окружающих, но и не скупитесь делать их сами.
Преодолевайте трудности.
Жизнь невозможно без проблем, стрессов и трудностей. Не будьте слишком требовательны к себе, оставьте немного жалости. Разрешите себе просто побыть слабой.
Не забывайте про тех, кто вас окружает. Уделяйте внимание им, цените и уважайте их поддержку и помощь.
Исследования показали, что женщины просто физически не могут воспринимать себя в зеркале объективно. Даже если женщина не обладает лишним весом, то она всегда будет замечать все минусы. Это развивает комплекс неполноценности. Как с этим справиться, как поддерживать в себе правильную самооценку Правильная самооценка Чтобы поддерживать правильную самооценку помните о следующем:...
Читать полностью
Разговаривайте с собой.
Как говорится с приятным человеком и поговорить приятно. Ведите беседы с собой, но только на хорошие темы. Это положительно влияет на правильную самооценку.
предварительно убедится, что никого рядом нет, а то приятного человека могут поместить в комнату с белыми стенами
Исследования показали, что женщины просто физически не могут воспринимать себя в зеркале объективно. Даже если женщина не обладает лишним весом, то она всегда будет замечать все минусы.
- ну не знаю....я смотрю на себя и совершенно искренне думаю: ты идеальная.
Правда это было в любом весе, так что британским ученым - минус)
она всегда будет замечать все минусы. Это развивает комплекс неполноценности
вот объясните мне, знающие люди! как одно вытекает из другого?
да, вижу я сейчас свои минусы в зеркале, слепой бы их не увидел. ну и что? ну хоть тресни, но не развивает лишний вес во мне комплексы! я не вижу никаких изменений в психологическом плане. какая в 60 была, такая и в 150 осталась.
может я неправильная?
Правда это было в любом весе, так что британским ученым - минус)
да, вижу я сейчас свои минусы в зеркале, слепой бы их не увидел. ну и что? ну хоть тресни, но не развивает лишний вес во мне комплексы! я не вижу никаких изменений в психологическом плане. какая в 60 была, такая и в 150 осталась.
может я неправильная?