Проснулась я вчера с твёрдым желанием весь день не есть. Обычно воду пью по пятницам, как-то привыкла. Но вчера был четверг. В последнее время я больше прислушивались к своим потребностям, чем следую планам. Мне так проще. Самочувствие лучше и никаких угрызений совести.
Начала день со стакана теплой воды, в квартире прохладно, осень ведь
. Отвела дочь в садик и началось: уборка, кухня. Спокойно приготовила старшей дочери обед, мужу плотный, вкусный, ароматный ужин ( вернулся из командировки). Скажу честно, даже соблазна не было поесть. Наверное запахами была удовлетворена вполне.
Днем удалось прилечь на часок. Потом пошла в садик за малышней. погода была замечательная, достаточно тепло и солнышко. прогулялись к озеру. Понаблюдали за черными лебедями ( белые знакомятся с новым зимним домиком, поэтому их не было в воде).. Прогулка зарядила позитивом. пришла мысль о том, что жизнь хороша.
Вечером перед сном приняла горячую ванну и отправилась спать. Сегодня проснулась бодрой и отдохнувшей. Весь день пила теплую воду с долькой лайма и лимона. Никакой слабости, головокружения. Лучше слушать себя и слышать подсказки тела, чем себя заставлять сделать что-то.
Всем удачного дня и приятных выходных
Проснулась я вчера с твёрдым желанием весь день не есть. Обычно воду пью по пятницам, как-то привыкла. Но вчера был четверг. В последнее время я больше прислушивались к своим потребностям, чем следую планам. Мне так проще. Самочувствие лучше и никаких угрызений совести.
А нехорошо проявляется только головной болью. Ну что ж делать, если становится совсем невыносимо, то 2 таблетки цитрамона мне в помощь. Но у меня сейчас голова очень редко болит. Поначалу да, бывало, а сейчас это скорее исключение, чем правило
Посмотри мой пост про Экадаши в ноябре. Может в эти дни будет проще, если есть желание. В принципе, в Экадаши в полдень можно перекусить