Всем привет.
Вот и началось мое похудение. Много чего я перепробовала, много чего изучила и решила начать борьбу с главной проблемы, это растянутый желудок. На самом деле желудок человека может растянуться до нескольких ведер... Но вот уменьшить его не так то просто.
Я нашла отличную диету ( если это так можно назвать) 5 столовых ложек, где каждые 3 часа надо кушать не больше 5 столовых ложек пищи.
Так же мне нравиться, что кушать можно все. Но конечно это не означает, что все 4 приема пищи например надо есть по 5 ложек торта, о здоровье тоже забывать не нужно!!! Да и что бы не чувствовать яркое чувство голода и быстрее насытиться надо очень медленно жевать. Лично мне это помогает. После завтрака прошло уже 3 часа а есть еще не хочется. Но кушать надо.
Я добавлю в мой дневник статью о нашем желудке кому интересно можете ознакомиться. Я как раз в мед к экзаменам готовлюсь.
5 столовых ложек - это самое хорошее питание, так как разрешено всё, но малыми порциями. Лично мне такая диета сразу идет на пользу. Только вот у меня не всегда получается ее соблюдать, я человек нервный, разозлят меня на работе, я прихожу домой и отъедаюсь на нервах до отвала. И кому в итоге я навредила? Сама себе!
Желаю нас обеим удачи!