 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
31 октября 2014 года | 1 | 233 | 25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ВСЕМ ПРИВЕТ! Из-за вчерашней моей глупости, я про салат в который добавила сыр, ужинала я только творогом с корицей и кефиром. Поэтому утром встала и сразу завтракать(8.00). Мой завтрак:3 горячие бутерброда с колбасой и сыром и 0,5 ч.л кетчупа и сок сливовый ОБЕД: макароны твердых сортов с сыром( сыра 15 грамм) и вчерашний салат овощной с сыром(сыра 20 грамм), который я готовила на ужин))))... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины. Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.
суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные)
ты перебробуй все 7 вариантов ужина:и сама будешь понимать, чем наелась, а чем нет,и что дает тебе больше отвесов..у меня вариант,молочка +фрукты, и молочка+овощи дают больше отвесов.
а так Ваш вариант, мне понравился