Рыба с двумя видами капусты на пару

Суперполезное блюдо!

Нам понадобится:
Филе любой рыбы
Брокколи
Цветная капуста
Соль
перец
специи для рыбы по вкусу

Филе разрезаем на порционные кусочки, на 15-20 минут оставляем мариноваться со специями для рыбы, брокколи и цветную капусту разделяем на соцветия. если замороженные овощи - не размораживаем сразу кладем вместе с рыбой на поднос для варки на пару, солим и перчим, ставим на 15 минут и готово!

Приятного аппетита!

Если Вы хотите питаться правильно, добро пожаловать к нам, поклонникам здорового питания!
Рейтинг:  +4
OlgaL
3 апреля 2011 года 11 731 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рыба с двумя видами капусты на пару
Суперполезное блюдо!
Нам понадобится:
Филе любой рыбы
Брокколи
Цветная капуста
Соль
перец
специи для рыбы по вкусу
Филе разрезаем на порционные кусочки, на 15-20 минут оставляем мариноваться со специями для рыбы, брокколи и цветную капусту разделяем на соцветия... Читать полностью
 


Дневник группы "Мультиварка - чудо-горшочек для пользы и здоровья!":



Комментарии:

3 апреля 2011 года
0
Спасибо!!!

3 апреля 2011 года
0

3 апреля 2011 года
0
это блюдо нужно готовить на пароварке? а если нет пароварки

3 апреля 2011 года
0
если хочется приготовить на пару, можно использовать паровую баню из кастрюли скипящей водой и дуршлака меньшего диамента.

3 апреля 2011 года
0
Не заморачивайтесь, я складываю все это дело в рукав для запекания, сверху 2 отверстия вилкой прокалываю и при мощности 450 - 20 мин в микроволновке, вкуснота! Микроволновка у вас есть?

3 апреля 2011 года
+1
микроволновка есть
если в рукаве, в принципе тогда можно и в духовке

3 апреля 2011 года
0
Можно и в духовке, в рукаве очень сочно получается


Оставить свой комментарий
B i "