Главная > Дневники > Дневник пользователя photolover

Что делать?

Сижу, кушаю положенное мне яблочко и думаю: "Что же мне делать? Сидеть на краткосрочных диетах или на системе -60."

И ВДРУГ МЕНЯ ОСЕНИЛО.

Я вспомнила все диеты, которые успела прочитать и выделила несколько принципов, которым буду следовать:

1. каждый день пить не меньше 2 литров воды
2. не есть после 18-00
3. не есть сладкое и плюшки
4. уменьшить количество потребляемой соли
5. когда захочу поесть буду грызть морковку, яблочко или салат
6. не есть приправы, специи и соусы
7. есть больше фруктов и овощей
8. полюбить себя
9. опять начать заниматься на фитболе
10. устраивать 2 разгрузочных дня в выходные

Долой лишние килограммы!!! С завтрашнего дня буду следовать своей системе, через недельку посмотрю на свои результаты

Рейтинг: +17

photolover

3 апреля 2011 года

223

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/134913/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что делать?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/134913/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/03/09/152735_45901-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сижу, кушаю положенное мне яблочко и думаю: "Что же мне делать? Сидеть на краткосрочных диетах или на системе -60."<br>И ВДРУГ МЕНЯ ОСЕНИЛО.<br>Я вспомнила все диеты, которые успела прочитать и выделила несколько принципов, которым буду следовать:<br>1. каждый день пить не меньше 2 литров воды<br>2. не есть после 18-00<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/134913/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/134913/
              ]Что делать?[/url][/b][/size]
              Сижу, кушаю положенное мне яблочко и думаю: "Что же мне делать? Сидеть на краткосрочных диетах или на системе -60." И ВДРУГ МЕНЯ ОСЕНИЛО. Я вспомнила все диеты, которые успела прочитать и выделила несколько принципов, которым буду следовать: 1. каждый день пить не меньше 2 литров воды 2. не есть после 18-00 3. не есть сладкое и плюшки 4. уменьшить количество потребляемой соли... [b][url=https://www.diets.ru/post/134913/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник photolover:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Комментарии:

Калинка

3 апреля 2011 года

азы похудания

умница!

Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

спасибо

буду им следовать,посмотрим что из этого выйдет

↑ Ответить

ИРЛИ

3 апреля 2011 года

наберись терпения

Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

вот собираюсь с духом

↑ Ответить

Lotos77

3 апреля 2011 года

Я следую примерно такому же сценарию, но после 18ч ем. Ужин у меня бывает в 19-19.30. На ужин ем помидоры, огурцы и др сырые овощи. И вес идет отлично

! Где-то 300-500г в день. И при этом нет чувства голода!

Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

вот и я решила так же недельку продержаться

хочу несколько килограммов согнать

↑ Ответить

zvezdochka94

3 апреля 2011 года

не все специи под запретом.Корица и имбирь наоборот способствуют похуденю.!!

Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

спасибо за совет

,учту

↑ Ответить

мишустик

3 апреля 2011 года

zvezdochka94 пишет:
Корица и имбирь наоборот способствуют похуденю.

перец и кориандр тоже

↑ Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

спасибо

↑ Ответить

Гармония19

3 апреля 2011 года

ты умничка))

все правильно делаешь)Все получится)

Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

спасибо я буду стараться

↑ Ответить

Taiss

3 апреля 2011 года

Надо запатентовать

Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

я подумаю над этим

↑ Ответить

root3

3 апреля 2011 года

photolover пишет:
1. каждый день пить не меньше 2 литров воды
2. не есть после 18-00
3. не есть сладкое и плюшки

Это называется классическое похудение.

https://www.diets.ru/club/131862/
Добро пожаловать!

Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

да,мои правила очень похожи на клубные,сейчас подам заявку

↑ Ответить

root3

3 апреля 2011 года

По-моему это самое эффективное, 3 кита нового образа жизни - не есть после 18, не есть мучное, не есть сладкое.

Стабильное снижение веса лучше, чем быстрое похудение на жесткой диете - радость что сбросил 10 кг, потом откат и печаль что набрал 15.

Ответить

photolover

(автор поста)

3 апреля 2011 года

вот и я так решмила,а то во время диеты я себя очень плохо чувствую

вот и решила вести здоровый образ жизни

↑ Ответить

ИРЛИ

4 апреля 2011 года

промучавшись на разнообразных диетах и изнасиловав свой организм, органы и кожу вдоль и поперёк, все рано или поздно приходят к выводу, что проще вести здоровый образ жизни и лишь в порядке исключения позволять себе что-то запретное и устраивать периодически разгрузы

Ответить

юмор

4 апреля 2011 года

Добавьте в свои принципы дыхательную гимнастику и многое из Вашего списка можно исключить.
Желаю удачи.

Ответить

ИРЛИ

4 апреля 2011 года

а как сейчас дышать приятно! У меня рядом лес - воздух. пропитан солнышком и весной! дышу и радуюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

юмор

4 апреля 2011 года

Все отлично, но в этом воздухе не хватает СО2, там его всего 0,03%, а желательно до 3%.
Это норма для атмосферы космических станций. В противном случае у здоровых космонавтов начинаются проблемы со здоровьем.
Желаю удачи.

↑ Ответить

photolover

(автор поста)

4 апреля 2011 года

спасибо за советы,учту

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!