Наконец-то выпустили из больницы.
Семье так и не терпится пошутить, что я наркоманка, из-за того, что белки глаз желтые. Ах, вы так смешно шутите, пошутите еще.
На днях поссорилась с близкой подругой. Очень болезненно.
В больнице встретила своего бывшего молодого человека, он сказал, что я похорошела и предложил опять начать встречаться. Фу, ненавижу таких людей. Вы думаете, во мне ничего нет кроме внешности? Обидно.
Брат вернулся домой и опять кричит на меня. Перестань, пожалуйста, мы же семья.
Завтра пойду к маме на кладбище.
Все дни, что я отсутствовала здесь, не принесли мне ничего хорошего.
Сегодня я опять дома и опять сажусь на диету. Кефирно-яблочная, сегодня первый день.
Выпила один стакан кефира с утра, больше вообще не хочется...
Зеленый чай кончился.
Упражнения сегодня никакие не делала, после капельниц голова кружится.
Поговорим о диете.
Расписание:
1-3 дни: 1,5 литра кефира (и меньше)
4-6 дни: 1,5 кг яблок (и меньше)
7-9 дни: опять же 1,5 литра кефира (и меньше)
Пишут, что за эти девять дней можно скинуть 9+ кг, но всем же понятно, что это бред. Так что надеюсь сбросить 4-5 кило.
В моих планах после кефирно-яблочной сесть на диету +1 и скинуть оставшийся жир. Дальше белковая диета, чтобы немного нарастить мышцы (хочу иметь и попу, и пресс), и далее сушка.
Но это все мечты, сегодня ведь только первый день! Его хотя бы до конца досидеть...
Взвешиваться буду не каждый день, а каждые три дня, завтра тоже отпишусь <3
Наконец-то выпустили из больницы. Семье так и не терпится пошутить, что я наркоманка, из-за того, что белки глаз желтые. Ах, вы так смешно шутите, пошутите еще. На днях поссорилась с близкой подругой. Очень болезненно. В больнице встретила своего бывшего молодого человека, он сказал, что я похорошела и предложил опять начать встречаться. Фу, ненавижу таких людей...
Читать полностью
Если Вы почитаете немного о диетах, вы поймете, что они бывают разные. Для снижения веса, для поддержания здоровья при определенных заболеваниях, для наращивания мышц. Извиняюсь, но, писав этот комментарий, вы были не правы. с:
я читаю о физиологии, простите
при похудении организм избавляется от всего одновременно понемножку, и мышцы, как наиболее энергозатратные, сгорают в первую очередь. Локально похудеть нельзя, с чего там что будет расти, если кушать белок - не понимаю. Вы можете объяснить?
в моем букваре по физиологии написано, что наиболее энергозатратный - мозг Но его меньше по объёму, поэтому его в расчет не берут (а зря). А мышц - много и нужны они в последнюю очередь - поэтому организм и избавляется от них в первую очередь (вместе с красивой упругой кожей и пышными волосами)
а может девушке это и надо - 38 кыгы лысых костей?
То, что вы слова "нарастить мышцы" и "диета" употребляете в одном предложении, да ещё и сушку приплели, говорит о том, что вам бы теорию для начала почитать не помешало
Если Вы почитаете немного о диетах, вы поймете, что они бывают разные. Для снижения веса, для поддержания здоровья при определенных заболеваниях, для наращивания мышц. Извиняюсь, но, писав этот комментарий, вы были не правы. с:
любая диета по большому счёту - это всего лишь дефецит калорий. мышцы растут только на профиците и с тяжёлым тренингом. от того, что вы будете сутками есть творог, зад в орех чудесным образом не превратится. для этого работают в режиме циклирования
девушка, милая - мышцы растут только на профиците и одновременной работе с отягощениями
вы просто это где-нибудь запишите. Можно на монитор стикер повесить: "на диете НЕ РАСТУТ". от слова "совсем"
при похудении организм избавляется от всего одновременно понемножку, и мышцы, как наиболее энергозатратные, сгорают в первую очередь. Локально похудеть нельзя, с чего там что будет расти, если кушать белок - не понимаю. Вы можете объяснить?
а может девушке это и надо - 38 кыгы лысых костей?