Всем доброй ночир (по-приморски)!
Девочки, где вы черпаете силы, чтобы и: работать, заниматься ребенком, заниматься спортом, отдыхать и диетиться?
Вот правда. Ведь есть те, кто бросает начатое на третий день, а есть такие, которые качественно занимаются в спортзале, готовят себе баночки с полезной едой на работу, покупают листики салата вместо пирожных. Откуда вы берете силы, настрой? Понятно, что нужна мотивация. Мотивация у всех одна - выглядеть прекрасно! А все остальное, это просто замечательное приложение (нравится мужу, одеть любимую юбку). Красивое тело - это шедевр. Но как и любой шедевр, похудение требует сил, упорства, занудства и терпения.
Так вот. Мотивация- огромная, я не о ней. Я несколько недель постилась (по личным соображениям), до этого старалась есть полезную еду, минимум раз в два дня долго и далеко гулять с коляской, и вобще жить по принципам ЗОЖ. Сейчас пришло время подключить спорт, и еще жестче следить за питанием. Это я к тому, что я все-таки хочу летом выйти на пляж без "спасательного круга".
Сегодня первый день тренировок по Джил. Впереди еще 29 дней тренировок...
Всем доброй ночир (по-приморски)! Девочки, где вы черпаете силы, чтобы и: работать, заниматься ребенком, заниматься спортом, отдыхать и диетиться? Вот правда. Ведь есть те, кто бросает начатое на третий день, а есть такие, которые качественно занимаются в спортзале, готовят себе баночки с полезной едой на работу, покупают листики салата вместо пирожных. Откуда вы берете силы, настрой...
Читать полностью
мне если честно просто становится жалко тех усилий и денег потраченных на то чтобы оказаться на данном уровне и я с новыми силами берусь за себя банальная жаба душит
У меня от лишнего веса начала появляться одышка, нагрузка на сердце большая, давление повышаться. Позор полный и вообще стыдно таким хрюнделем ходить. А я и жить хочу, и хорошо выглядеть при этом.
Спору нет. Когда я весила 96, то начала худеть только ради здоровья. А когда дохуделась до 70, то мотивация была: выглядеть шикарно. Дохуделась до 66 и после родов поправилась. И худеть сейчас сложнее. А хочется выглядеть великолепно!
У меня на холодильнике весит фотография когда я весила 80 кг.Сейчас я вешу 105,6 .Это я уже похудела почти на 5 кг.Так вот это фото является для меня стимулом.И конечно сила воли. Я очень хочу похудеть
мне сам процесс приносит удовольствие)))
спорт - это вообще слабость, без него не чувствую себя человеком, правильное питание - ну как-то само собой, нравится самочувствие и отсутствие болячек всяких. сейчас, правда, отвыкаю от сладкого (просто пытаюсь готовить его пореже), так каждый день, проведенный без него, отмечаю как маленькую победу над собой, вот и все
а как я выгляжу в зеркале... говорят, нормально, по мне - так далеко не идеально, поэтому стараюсь меньше на себя смотреть))))) но все же вижу, что идеал приближается и все старания не зря! это ведь так приятно))))
Олюшинка, я сбросила уже 10 кг, а меня все еще никто не поддерживает, а мама сменила улитиматумы на другую тактику, она мне теперь ненавязчиво говорит - как я стала хорошо выглядить и что мне уже хватит худеть, я ей даже вес говорю кг на 5 больше!!!
так что не старайся никому-ничего объяснить, просто делай как считаешь нужным и лучшим для себя !!! Ведь ты это делаешь не для окружения , а именно для себя любимой !!!
правильно говоришь, мамы они все такие хотят откормить, а подругинекоторые просто начинают опасаться конкуренции, была у меня такая подруга. Так что делай так как считаешь лучшим для себя таким должен быть девиз!!!
Я так и делаю, я на 40 кг похудела, мама с бабушкой не унимаются, я им говорю мне 33 года, хватит меня воспитывать (это буквально вчера было) они обиделись, тут еще муженек поет"хватит худеть, уже кости под руками чувствуются", ну я еще 2-3 кг и все, буду держать то, что есть.
А мне мама вчера снвоа начала: " хватит худеть, ты уже плохо выглядешь!!! Стала какой-то не такой!!!"
АГА - не такой!!! а с отеками, синеками под глазами, и одышкой я была в самый раз!!!
Меня другое бесит: сама весим 65кг и ВСЁ ВРЕМЯ ПОДЧЕРКИВАЕТ, что она может себя удержать и не разжираться, а я не могу - что бы не съесть что-то вкусненькое!!!! Ну я понимаю, она весила бы 80-ть -в оти поговорили бы тогда, стоит худеть или нет!!!
нет я не хочу, что бы она попровилась - это ужасно!!! Я хочу сама похудеть!!!
у меня муж главная мотивация, точнее его взгляд....как глянет-глянет, молча так, выразительно....так сразу станет горько на душе и стыдно за все съеденные и отложившиеся где можно и где нельзя тортики-печеньки...
P/S/ .....а у меня тоже седня первый день с Джил можем поздравить друг друга, надеюсь продержимся
а мне нравится, когда при встрече мне знакомые говорят: ух ты! тоже так хочу! ну и одеться, как ты уже заметила охото модненько и современненько. А такое только на стройных продают. а на толстушек в спец магазинах по тройной цене - денеХ нет! да и на ткани экономия опять же. вот как-то так!
Я знаю,сама когда-то запустила себя до 50-го размера и было обидно,когда в магазине приходилось выбирать"бабьи"наряды,а не современные для молодых женщин.Я прошла через это и сейчас вполне собой довольна.
а мне нравится, когда при встрече мне знакомые говорят: ух ты! тоже так хочу!
Большой стимул.
Я как-то давно еще худел, все говорили какой ты молодец. А теперь воспитанные люди молчат, но по глазам всё понятно, а попроще могут что-то ляпнуть. Не хочется давать повод.
Ой у меня изжога прошла, а то уже от простой воды была, кошмар какой то, да и кк видишь новую циферку меньшую чем вчера так силы сами от куда то черпаются)))
Нужно научиться быть последовательной, приучить себя к монотонности. Я человек творческой профессии, мне не свойственна усидчивость и последовательность.
Маркетолог-аналитик, рекламист, креативщик, организатор клубных тематических вечеринок. Человек-оркестр. Но первая по списку - самая основная профессия.
ну так вообще замечательно, ударим креативом по лишнему весу! проанализировать, составить план, разбавить его поощрениями, просчитать риски и дать себе возможность понарушать план (иногда) и все получится
Да,терпение и труд всё перетрут.И Вы станете красивой и стройной,ну,если будете терпеть чтобы не сорваться на то,что вам не стоило бы кушать,и если будете трудиться над своей фигурой путем тренировок и физупражнений. Всё у вас будет,нужно только захотеть.
но мне диеты в радость! Я ведь понимаю, что всё не зря и к чему стремлюсь! Так что всё получится! Я совершенно спокойно и без мучений переношу диеты и отказ от "запрещённых" продуктов!
Я просто безумно хочу быть стройной и красивой! Чтобы очень нравится себе, да что там - быть в восторге от себя! Летом хотим зачать второго ребёночка, а это тоже мотивация - чтоб не быть как слониха беременной! Я занимаюсь с Джиллиан дома, на диетах сижу с 1 февраля, у меня 5-летняя дочурка... но я не работаю и муж в рейсе (моряк), поэтому никто не мешает мне худеть и не соблазняет на вкусняшки! Так и сила воли не страдает, а она у меня ух какая)) Главное - желание, а силы найдутся!
У меня сыночек штурман, сейчас в рейсе. Когда уходил, мама весила 100 кг, а сейчас уже 95. Вот придёт удивится! Для меня снижение веса жизненно необходимо: проблемы с позвоночником, ноги отказываются носить такой вес. А теперь ещё заметила, что нет проблем с желудком - ни тошноты, ни изжоги. А до диеты я гастал пачками ела. Да и просто стало противно видеть себя в зеркале.
Какая бы мотивация не было, здесь еще большую роль играет привычка. Хорошая привычка это тоже привычка! И ее надо вырабатывать, чем дальше в лес.... тем проще. Я когда то читала, что для того что бы что-либо вошло в привычку, требуется 21 день. Не знаю правда или нет, но на себе проверила - действует!
Сне, например, очень нравится заниматся спортом, я себя уже приучила к тренировкам, но мне крайне тяжко сидеть на диетах. Еще этот студенческий образ жизни, когда все как правило, перехватываешь по дороге. ...
У меня была мотивация - здоровье!!! Да-да именно здоровье!!! За время изменения питания у меня прекратились изжога, слабость (в широком смысле), сердцебиение, судороги в ногах и еще кое-что.... а цели похудеть я не ставлю и сейчас (мне кажется - это просто глупо), просто теперь следующая цель: режим питания, правильность, без излишеств, в обем можно найти -чем заняться!!!
Alisa_x пишет:
Но как и любой шедевр, похудение требует сил, упорства, занудства и терпения.
ну я люблю занудную работу, требющую творческих усилий, а похдение - это именно товрчество !!!
Alisa_x пишет:
Сегодня первый день тренировок по Джил. Впереди еще 29 дней тренировок...
Как не бросить начатое?
Вперед!!! Мы поддержим!!! Я по ней отзанималась 23 дня, а потом перерыв из-за болезни малого.... Вот снова в форму вхожу!!! Сегодня снова первый день, но 2-го уровня!!!
А мне просто хочется быть лучше - лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, и в итоге, быть уверенней в себе и своих силах.
И этот сайт действительно помогает, если его посещать хотя бы пару раз в неделю, а не раз в пару недель
дело не в том что от посещения сайта худеешь, а от энергетики которой здесь заряжаешься, смотришоь на тех кто уже достиг больших результатов и хочешь добиться таких же успехов, и становится стыдно срываться и идти назад.
худеешь, от энергетики которой здесь заряжаешься, смотришоь на тех кто уже достиг больших результатов и хочешь добиться таких же успехов, и становится стыдно срываться и идти назад.
Согласна на 100%. Я реально ощущаю эту поддержку (недавно получила нагоняй за то, что нарушаю правила на системе "минус 60", и это помогло мне держать себя в руках) + "самодисциплина" помогает выполнять намеченные цели. Мои маленькие "рекорды" ("3 дня подряд кручу обруч"!) поднимают настроение и самооценку и вдохновляют на новые подвиги (крутить обруч дальше).
Мои маленькие "рекорды" ("3 дня подряд кручу обруч"!)
Я уже полтора года ежедневно по 2раза по 20-30 минут кручу.Без обруча уже себя не мыслю.Бывают перерывы на день-два во время КД,когда очень плохо и живот болит.
Ничего,синячки сошли и дальше крутите.Потом тело привыкнет и синяков не будет.У меня по-началу жуткие синяки были.Но ничего,троксевазиновая мазь,день-два перерыва и вперёд.
А я , когда начинала крутить,(и сейчас тоже) синяки были, так я одевала пояс для похудения "VULKAN", он толстый, и не больно было. Потом, когда привыкала, без пояса крутила.
Синяки очень опасны! Хула-хупом можно повредить внутренние органы. Поэтому рекомендуется начинать с 1 минут в день, и обматываться в полотенце на талии.
Я крутила такой хула-хуп с массажным эффектом года 2.5 назад, а потом бросила - вторая беременность наступила Сейчас опять начала. Мне главное, не бросить, в этом помогает "самодисциплина".
А я кручу хулахуп в игре на приставке Wii, там есть такая штука баланс-боард, на нее становишься и крутишь. Не правильно будешь двигаться - тебе не засчитают обороты и вообще будут подгавкивать подсказками.
А железным хулахупом отбил уголки у стола, и потом роняешь на паркет - грохот сильный, все сбегаются.
Я каждый год набирала по 3-4 кг,когда дошла до 109 стало страшно,а что будет ещё лет через 5 ????Похудела до 95,раздала всю большую одежду и по мере похудения одежду отдаю,выкидываю.Чуть поправилась зимой-всё в обтяжку,на новую одежду нет денег,я опять за себя взялась.Перестали болеть ноги,по лестнице летаю,а не пыхчу как паровоз.Вот тебе и стимул.
Это точно!!!
спорт - это вообще слабость, без него не чувствую себя человеком, правильное питание - ну как-то само собой, нравится самочувствие и отсутствие болячек всяких. сейчас, правда, отвыкаю от сладкого (просто пытаюсь готовить его пореже), так каждый день, проведенный без него, отмечаю как маленькую победу над собой, вот и все
а как я выгляжу в зеркале... говорят, нормально, по мне - так далеко не идеально, поэтому стараюсь меньше на себя смотреть))))) но все же вижу, что идеал приближается и все старания не зря!
так что не старайся никому-ничего объяснить, просто делай как считаешь нужным и лучшим для себя !!! Ведь ты это делаешь не для окружения , а именно для себя любимой !!!
А мне мама вчера снвоа начала: " хватит худеть, ты уже плохо выглядешь!!! Стала какой-то не такой!!!"
АГА - не такой!!! а с отеками, синеками под глазами, и одышкой я была в самый раз!!!
Меня другое бесит: сама весим 65кг и ВСЁ ВРЕМЯ ПОДЧЕРКИВАЕТ, что она может себя удержать и не разжираться, а я не могу - что бы не съесть что-то вкусненькое!!!! Ну я понимаю, она весила бы 80-ть -в оти поговорили бы тогда, стоит худеть или нет!!!
нет я не хочу, что бы она попровилась - это ужасно!!! Я хочу сама похудеть!!!
P/S/ .....а у меня тоже седня первый день с Джил
Большой стимул.
Я как-то давно еще худел, все говорили какой ты молодец. А теперь воспитанные люди молчат, но по глазам всё понятно, а попроще могут что-то ляпнуть. Не хочется давать повод.
У меня была мотивация - здоровье!!! Да-да именно здоровье!!! За время изменения питания у меня прекратились изжога, слабость (в широком смысле), сердцебиение, судороги в ногах и еще кое-что.... а цели похудеть я не ставлю и сейчас (мне кажется - это просто глупо), просто теперь следующая цель: режим питания, правильность, без излишеств, в обем можно найти -чем заняться!!!
ну я люблю занудную работу, требющую творческих усилий, а похдение - это именно товрчество !!!
Вперед!!!
Так что ВПЕРЕД !!!
Желаю удачи.
И этот сайт действительно помогает, если его посещать хотя бы пару раз в неделю, а не раз в пару недель
А железным хулахупом отбил уголки у стола, и потом роняешь на паркет - грохот сильный, все сбегаются.