Ага опять я на атаке. Да иду в бой.
Завтрак 2 окорочка и кофе с молоком.
Обед: 200гр. курогрудки тушеной в Закваске (больше не было ничего кисломолочного, скажу бяка получилась, соленая очень) и типагренки (микроволновка сломалась вчера, перегорело там что то - теперь боюсь включать ее на долго так что омлет мой любимый (
https://www.diets.ru/post/1276733/) не получился, пришлось его дожаривать на сковородке. Получилось вкусно очень даже. )
Ужин: Оладушки Дю с кофе с молоком
оладьи: 2 яйца
200гр сметанообразного творожка обезжиренного "Вкусный день",
1,5 ст. л. овсяных отрубей.
Яйца взбить в пену. Добавить все остальные ингредиенты и очень хорошо перемешать. выпекать на раскаленной сковороде небольшими блинчиками с двух сторон.
Ага опять я на атаке. Да иду в бой. 
Полностью поддерживаю!!!