Сегодня я хочу тебя попросить, чтобы ты включила стирку в свою утреннюю или вечернюю рутину. Стирка не занимает много времени, если мы не оттягиваем со дня на день пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, погладить, убрать. Каждый шаг занимает совсем немного времени! Когда ты включись стирку в свои рутины, все вокруг засияет. Ничто не говорит «Я люблю тебя» лучше, чем чистое белье!
Задание для тебя на сегодня:
Утренняя рутина:
Заправь кровать
Вставай, приведи себя в порядок, обуйся в обувь на шнуровке
Почитай напоминания в ванной и на кухне
Распознай негативные мысли и смени их на позитивные
Разбери HotSpot 2 минуты
5-минутное спасение комнаты (выбери любую комнату в доме)
Размусоривайся в течение 15 минут
Выполни задание Келли
Займись стиркой
Вечерняя рутина:
Помой раковину
Приготовь одежду на завтра
Разбери HotSpot 2 минуты (делай это дважды в день, чтобы больше улыбаться по утрам)
Ложись спать в приличное время
Жду ваши отчеты
1. Ваш внешний вид - как выглядите, обувались ли?
2. Использовали ли вы перчатки?
3. Уход за раковиной на кухне - напишите, как ухаживали.
4. Привычка "Взял - положи на место"
5. Смени негативные слова, которые ты слышишь, на позитивные
6. Разбери HotSpot 2 минуты.
7. сделай 5-минутную уборку комнаты
8. Размусоривала ли комнату в течении 15 минут
9. Выложи одежду на завтра
10. Использовала ли таймер.
11. Выполнила ли Задание Келли.
12 убрала ли ты постель?
13. Недельный план - ЕЧУ
14. Стирка. Глажка. На какое время запланировали?
Сегодня я хочу тебя попросить, чтобы ты включила стирку в свою утреннюю или вечернюю рутину. Стирка не занимает много времени, если мы не оттягиваем со дня на день пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, погладить, убрать. Каждый шаг занимает совсем немного времени! Когда ты включись стирку в свои рутины, все вокруг засияет. Ничто не говорит «Я люблю тебя» лучше, чем чистое белье...
Читать полностью
все-таки обувь и правда дисциплинирует,сразу появляется деловой настрой. Сегодня было даже сунулась навести порядок на мужниной полке ,но получила отпор...
утром встала,легкая зарядка(бодифлекс),оделась, загрузила стирку. Мыть вечером раковину уже практически превратилось в привычку. Вроде,и ерунда,ну подумаешь,останется грязная тарелка с вечера,тем не менее получаю утром удовольствие от созерцания чистой раковины
Вот с одеждой задание не выполняю,поскольку у меня вся одежда висит глаженная в гардеробе. Утром подхожу и беру,что хочется надеть...
и еще.не могу гладить после стирки сразу. Три дня стираю,потом беру доску,ставлю в зале перед телевизором и начинаю совмещать приятное с полезным.
Застилание кровати давно превратилось в крепкую привычку.
Размусоривание и разбор завалов стараюсь проводить регулярно. Таймера,правда,нет у меня...на часах засекаю...
Вот с одеждой задание не выполняю,поскольку у меня вся одежда висит глаженная в гардеробе. Утром подхожу и беру,что хочется надеть...
Приготовить одежду на завтра – это не значит, что одежду нужно выложить на стул и создать новый хот-спот!
Это значит, что нужно иметь запас одежды, готовой к немедленному использованию утром. Все должно быть отремонтировано, чисто, поглажено. Вы должны знать, что и где находится. Обувь тоже должна быть готова.
А я такая умница, такая молодец, постирала, уборку сделала, а потом читаю задание про верх кухни и почувствовала, что никакого желания лезть наверх сегодня нет и двери с зеркалами не протёрла, зато накрасилась, даже встала на каблук и летала, перчатками пользовалась, сделала педикюр и маникюр, кровать застелила, постельное бельё поменяла и именно в такой последовательности,так что ещё одна стирка обеспечена. Одежду на завтра вешаю на стул,на следующий день он постепенно разгорается, но благодаря системе научилась гасить пожар!
Где летала я сегодня? Сначала искала горячие точки и? Нашла ! Ура! Пять минут на размусоривание должна вписаться - эта зона особого внимания требовала на лоджии есть шкаф, и есть один этаж мужа. Где я если честно передача Что? Где? - валяется, и когда- это закончится?
Этаж и инструментами, гвоздями заржавевшими, болты, ключи, шурупы. Вообщем. Это закончилось - три мусорных пакета- а пакеты, пакеты - е- мое - пришлось искать из супермаркета три как раз. Я, такая молодец выкинула все, что мне не нравится - так как по сурермаркету прогулялась.
Мужу ничего рассказывать не буду, а когда будет, что-то ремонтировать - так и скажу -был у нас полет флаюшек и такое интересное задание было, у мужа на этаже навести порядок выкинуть все , сто не нравиться нам га глаз.
Девочки , только чур, как у Карлсона - ничего дела-то житейские. Не нравится , постарайся сам полетать в следующий раз.
1. Ваш внешний вид - порядок.
2. Использовали ли вы перчатки? нет.
3. Уход за раковиной на кухне - быстро-бегло, после готовки помыла.
4. Привычка "Взял - положи на место" - Работает, почти без косяков.
5. Смени негативные слова, которые ты слышишь, на позитивные - Я-позитив!
6. Разбери HotSpot 2 минуты - разобрано.
7. сделай 5-минутную уборку комнаты -
8. Размусоривала ли комнату в течении 15 минут - Сегодня делала 4 подхода по 15 минут. Надо было кухню размусорить.
9. Выложи одежду на завтра -
10. Использовала ли таймер. - Часы на кухне.
11. Выполнила ли Задание Келли - По шкафам нет, но на холодильнике убралась... О ужас ,что там творилось.
12 убрала ли ты постель? - Да.
13. Недельный план - ЕЧУ - Запланировано.
14. Стирка. Глажка. - Я не глажу, вообще. А стирка у меня запланирована на утренную рутину всегда. Сегодня было 4 закладки, после выходных, теперь до пятницы о грязном белье не вспоминаю.
утром встала,легкая зарядка(бодифлекс),оделась, загрузила стирку. Мыть вечером раковину уже практически превратилось в привычку. Вроде,и ерунда,ну подумаешь,останется грязная тарелка с вечера,тем не менее получаю утром удовольствие от созерцания чистой раковины
Вот с одеждой задание не выполняю,поскольку у меня вся одежда висит глаженная в гардеробе. Утром подхожу и беру,что хочется надеть...
и еще.не могу гладить после стирки сразу. Три дня стираю,потом беру доску,ставлю в зале перед телевизором и начинаю совмещать приятное с полезным.
Застилание кровати давно превратилось в крепкую привычку.
Размусоривание и разбор завалов стараюсь проводить регулярно. Таймера,правда,нет у меня...на часах засекаю...
Этаж и инструментами, гвоздями заржавевшими, болты, ключи, шурупы. Вообщем. Это закончилось - три мусорных пакета- а пакеты, пакеты - е- мое - пришлось искать из супермаркета три как раз. Я, такая молодец выкинула все, что мне не нравится - так как по сурермаркету прогулялась.
Мужу ничего рассказывать не буду, а когда будет, что-то ремонтировать - так и скажу -был у нас полет флаюшек и такое интересное задание было, у мужа на этаже навести порядок выкинуть все , сто не нравиться нам га глаз.
Девочки , только чур, как у Карлсона - ничего дела-то житейские. Не нравится
Завалы очищают пространство ?
Самое интересное свои руины жалко разгребать
2. Использовали ли вы перчатки? нет.
3. Уход за раковиной на кухне - быстро-бегло, после готовки помыла.
4. Привычка "Взял - положи на место" - Работает, почти без косяков.
5. Смени негативные слова, которые ты слышишь, на позитивные - Я-позитив!
6. Разбери HotSpot 2 минуты - разобрано.
7. сделай 5-минутную уборку комнаты -
8. Размусоривала ли комнату в течении 15 минут - Сегодня делала 4 подхода по 15 минут. Надо было кухню размусорить.
9. Выложи одежду на завтра -
10. Использовала ли таймер. - Часы на кухне.
11. Выполнила ли Задание Келли - По шкафам нет, но на холодильнике убралась... О ужас ,что там творилось.
12 убрала ли ты постель? - Да.
13. Недельный план - ЕЧУ - Запланировано.
14. Стирка. Глажка. - Я не глажу, вообще. А стирка у меня запланирована на утренную рутину всегда. Сегодня было 4 закладки, после выходных, теперь до пятницы о грязном белье не вспоминаю.