Диета на 25 дней))))

Правильное решение Желаю успеха!!!

А что за диета то?

в интернете называется -20 кг за 25 дней,по утрам на завтрак кушаешь 1-2 яйца и половинку апельсина или грейпфрута.

честно меня хватило на 3 дня,а так как у меня гастрит мне врач запретил ее. Летом уже сидела на ней результат -8кг

Рацион и расписание.

Неделя 1.

Ваш завтрак, каждый день: половинка апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.

Понедельник
Обед: один вид(то есть или яблоки, или груши, или черешни и т.д.) любого фрукта в любом количестве(кроме бананов и винограда).
Ужин: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира.

Вторник
Обед: куриное мясо, отварное или жаренное, без шкурки.
Ужин: 2 вареных яйца, салат из помидоров и огурцов(можно добавить морковь, перец, листья салата) с одним тостом и один грейпфрут или апельсин.

Среда
Обед: любой нежирный сыр в любом количестве с одним тостом, можно съесть помидор.
Ужин: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира.

Четверг
Обед: один вид(то есть или яблоки, или груши, или черешни и т.д.) любого фрукта в любом количестве(кроме бананов и винограда).
Ужин: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, листья салата.

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, отварные овощи(морковь, фасоль, кабачки или зеленый горошек).
Ужин: листья салата, отварная или жаренная рыба, один грейпфрут или апельсин.


Суббота
Обед: один вид(то есть или яблоки, или груши, или черешни и т.д.) любого фрукта в любом количестве(кроме бананов и винограда).
Ужин: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, листья салата.

Воскресение
Обед: куриное мясо, отварное или жаренное, без шкурки, отварные овощи(кроме картофеля), помидоры, один грейпфрут или апельсин.
Ужин: отварные овощи(кроме картофеля).


Неделя 2.

Ваш завтрак, каждый день: половинка апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.

Понедельник
Обед: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, листья салата.
Ужин: 2 отварных яйца, листья салата, один грейпфрут или апельсин.

Вторник
Обед: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, листья салата.
Ужин: 2 отварных яйца, один грейпфрут или апельсин.

Среда
Обед: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, огурцы.
Ужин: 2 отварных яйца, один грейпфрут или апельсин.

Четверг
Обед: 2 отварных яйца, вареные овощи(кроме картофеля), любой нежирный, белый сыр в неограниченном количестве.
Ужин: 2 отварных яйца.

Пятница
Обед: отварная или жаренная рыба.
Ужин: 2 отварных яйца.

Суббота
Обед: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, помидор, один грейпфрут или апельсин.
Ужин: смешать свежие фрукты (апельсин, дыню, яблоко, мандарин, персик)

Воскресение
Обед: куриное мясо, отварное или жаренное, без шкурки, отварные овощи(кроме картофеля), помидоры, один грейпфрут или апельсин.
Ужин: куриное мясо, отварное или жаренное, без шкурки, отварные овощи(кроме картофеля), помидоры, один грейпфрут или апельсин.



Неделя 3.

Понедельник
Весь день, любые фрукты, без временных и количественных ограничений, кроме винограда, финика, манго, инжира, банана.

Вторник
Весь день, любые салаты и отварные овощи, кроме картофеля и сухих злаков.

Среда
Весь день, любые фрукты, без временных и количественных ограничений, кроме винограда, финика, манго, инжира, банана, любые салаты и отварные овощи, кроме картофеля и сухих злаков.

Четверг
Весь день, жаренная или отварная рыба, без временных и количественных ограничений, из овощей: капуста, свежие листья салата, без ограничений, отварные овощи(кроме картофеля).

Пятница
Весь день, отварное или жаренное мясо, без временных и количественных ограничений, кроме баранины, или курица, отварные овощи(кроме картофеля).

Суббота
В течении всего дня один вид(то есть или яблоки, или груши, или черешни и т.д.) любого фрукта в любом количестве(кроме бананов и винограда).

Воскресение
В течении всего дня один вид(то есть или яблоки, или груши, или черешни и т.д.) любого фрукта в любом количестве(кроме бананов и винограда).


Неделя 4.

Указанные количества продуктов распределяются на весь день без временных ограничений, но и без добавления каких-либо других или заменой указанных.

Понедельник
250 гр. отварного или жаренного мяса или курицы, кроме баранины.
3 огурца
3 помидора
1 баночка конс. тунца, без жира, либо промыть от жира.
1 тост
1 грейпфрут или апельсин.

Вторник
200 гр. отварного или жаренного мяса или курицы, кроме баранины.
3 огурца
3 помидора
1 тост
1 яблоко или груша, или грейпфрут, или апельсин, или 1 ломтик дыни.

Среда
1ст. ложка нежирного творога или 50-70 гр. нежирного белого сыра.
маленькая тарелка отварных овощей(кроме картофеля).
2 огурца
2 помидора
1 тост
1 грейпфрут или апельсин.

Четверг
Не больше половины одной отварной или жаренной курицы.
1 огурец
3 помидора
1 тост
1 грейпфрут или апельсин.

Пятница
2 отварных яйца
1 листья салата
3 помидора
1 грейпфрут или апельсин.

Суббота
250 гр. вареной курицы
120-150гр нежирного творога или брынзы
1 тост
2 огурца
2 помидора
простокваша
1 грейпфрут или апельсин.

Воскресение
1ст.ложка нежирного творога
1 баночка конс. тунца, без жира, либо промыть от жира.
небольшая тарелка отварных овощей
2 огурца
2 помидора
1 тост
1 грейпфрут или апельсин.

да просто раньше она была расписана только на 25 дней,а сейчас и на все 4.но смысл тот же.Ну и как за 2 недели есть успехи???

видимо результат был не очень