Коллективный полет. День 21.___4 ноября

Ты все еще оттягиваешь время и не начинаешь составлять контрольный журнал? Может быть, ты начинала его делать, но ждешь лучшего момента?

Забудь о своем перфекционизме! Просто начинай делать свой Контрольный журнал.

Контрольный журнал флай леди - Ваше личное руководство для составления и отслеживания Ваших рутин. Вы можете использовать ноутбук, скоросшиватель или даже альбом для вырезок - это не имеет значения, просто это должно работать на Вас. Вы можете даже разделить его на две или больше книг – одну Вы оставляете дома, другую Вы берете с собой, делая покупки, и т.д. Флайледи использует записную книжку с пластмассовыми разделителями страниц, чтобы пользоваться маркером для пометки выполненных заданий. Также она помечает разными цветами каждую секцию и зоны, что их было легче найти.

Сделайте свой журнал особенным – думайте о нём как о добром помощнике.

Вы не можете создать свой Контрольный журнал за одну ночь. Это займёт некоторое время. И даже когда Вам кажется, что это сделано, спустя какое-то время Вы поймёте, что можно изменить свои рутины, сделать их лучше и эффективнее. Не торопитесь – создайте Контрольный журнал, который работает на Вас! Эти 15 шагов помогут Вам создать свой собственный Контрольный журнал. Выполняйте только один шаг за раз, и не обязательно делать их в том порядке, как они представлены. Выполняйте тот раздел, который Вам интересен сегодня.

Шаг 1: Приготовьте все необходимое.

Первое, что ты должна сделать для создания Контрольного Журнала - взять необходимые материалы (те, которые у тебя уже есть! Не нужно пока еще ничего покупать). К примеру, это могут быть следующие вещи:
Записная книжка / тетрадь с кольцами
Белая или разноцветная бумага (по твоему выбору)
Разделители
Алфавитные разделители для телефонной книги
Разделители по месяцам - с помощью которых можно делать напоминания для Дней Рождений и праздников
"Файлы" для страниц (но не матовые, т.к. с них трудно стирать написанное карандашом)
Разноцветные маркеры
Календарь для расписания
Небольшой блокнот для списков и записок
Сумку на молнии (для ручек, скрепок и небольших вещей)

Шаг 2: Основная схема.

Я приведу тебе примеры для разделов КЖ. По мере прохождения 15 шагов ты будешь заполнять каждую секцию. Помни - с маленькими шажками ты очень просто это сделаешь!
Ежедневные рутины и напоминания - этот раздел со списком твоих рутин (Утренняя рутина, Дневная рутина, Вечерняя рутина и т.д.)
Еженедельный план - в этом разделе ты будешь хранить еженедельные напоминания для себя! Для подготовки раздела тебе необходимы страницы с названиями каждого дня недели
Список меню и список покупок - здесь ты будешь планировать меню на неделю и составлять список продуктовых покупок
Адресная книга - этот раздел предназначен для записи контактной информации твоей семьи, друзей, а также деловых контактов
Личный раздел - здесь будет хранится все, что делает тебя счастливой, еще мы поместим в этот раздел личные планы и цели
Экстренные номера - контакты доктора, полиции и т.п.
И твои личные идеи для КЖ...

Шаг 3: Добавьте Вашу Вечернюю рутину.

Шаг 4: Утренняя рутина и другие.

Шаг 5: Еженедельный Час благословения дома.

Еженедельный час благословения дома это то время, которое FlyLady уделяет полной уборке дома. В этот час не нужно заниматься детальной и тщательной оборкой; то, что нужно - это пройтись "по верхам"!

Fly Lady ставит таймер на 10 минут для каждого пункта уборки, которая состоит из 7 заданий:

Пропылесосить
Протереть пыль
Помыть полы
Помыть зеркала и двери
Убрать журналы
Сменить простыни
Выбросить мусор

Все эти задания занимают приблизительно один час; некоторые можно сделать меньше чем за 10 минут.

"Не стремись сделать все идеально, поставь таймер на 10 минут для каждого задания - и после истечения времени прекрати уборку!" - Келли

Шаг 6: Добавьте детальный план уборки каждой зоны.

По системе FlyLady в доме 5 зон. Как только ты закончила размусоривать зону, ты готова к детальной уборке.
Разделяем свой дом на 5 зон. И составляем детальный список дел в зоне.

Шаг 7: Список продуктов.

Для следующей секции Контрольного Журнала ты будешь создавать Вечный список для кладовой. Это тот список продуктов, которые обычно есть у тебя дома.

Помни, что это всего лишь пример; ты должна адаптировать этот список для своей семьи. Не беги покупать сразу же все продукты для из своего списка; тебе потребуются месяцы чтобы сделать такую кладовую. Покупай продукты понемногу, начни с того, в чем вы больше всего нуждаетесь.

Распечатай себе список и положи в Контрольный журнал в секцию для списка меню и продуктов. Таким образом ты начнешь создавать список всего, что ты хочешь иметь в своем доме!

Шаг 8: Планирование меню.

В этом разделе Контрольного журнала ты будешь хранить все планы для меню.

Шаг 9: Ежедневные напоминалки.

Используй этот пример ежедневных напоминаний и адаптируй его под себя и свою семью.

8:00 - Ты уже за компьютером?
8:00 - Ты будешь сегодня делать упражнения? Запланируй время!
8:30 - Стирка? Где она?
8:45 - Где твоя обувь?
9:00 - Что на обед?
9:15 - Разбери HotSpot!
10:00 - Перерывы обязательны в рабочее время!
10:45 - У тебя есть счета, которые нужно оплатить?
11:00 - Перерыв, чтобы выпить воды: ты сегодня уже их делала?
13:30 - Эх, стирка? Где ты?
14:30 - Передохни!
15:45 - 5-ти минутное спасение комнаты!
18:00 - Начни свою вечернюю рутину после ужина!
19:00 - А ты знаешь где твоя стирка?
21:15 - Разбери HotSpot!
22:00 - Иди помой раковину!
1:00 - Ты еще не легла спать?!

Шаг 10: Составьте свой большой план покупок.

Шаг 11: Составьте базовый план недели.

Ты уже сделала страницы для всех своих рутин и закончила с целой секцией Контрольного журнала. Возьми разделитель и пометь эту секцию как "Рутины". Следующим шагом будет добавить Недельный план.
На этом шаге создания КЖ тебе нужно взять семь пустых страниц (озаглавленных на каждый день недели) для Недельной секции. Эти страницы будут для Недельного плана. Я хочу, чтобы ты подумала обо всем, что тебе нужно делать по дому в течение недели и потом разделила свой список на дни, в которые ты будешь выполнять ту или иную работу.

Шаг 12: Адресная книга.

Шаг 13: Приёмы Флайледи

Следующая секция твоего Контрольного Журнала будет включать все полезные списки и инструкции от FlyLady. Также ты там будешь хранить все планы размусоривания твоего дома.
Также ты можешь туда добавить полезные заметки по тому, как быть более собранной, план "Кризисной уборки" и план отпуска. Распечатай эти полезные инструменты и положи их в свой КЖ, таким образом у тебя они будут всегда под рукой.

.

Шаг 14: Разделители по месяцам.

В этом разделе мы будем записывать ежегодные мероприятия. Для начала, положи в КЖ разделители для Января и Декабря. Затем, в конце каждого месяца или в начале другого я попрошу тебя подумать о предстоящих Днях Рождениях, годовщинах и прочих праздников, для которых ты должна подготовиться - купить открытки и подарки в следующие несколько недель. Напиши список праздников на странице соответствующего месяца. Делай только по одному месяцу за шаг! Не нужно сразу же делать все. Запиши в свой день покупок и поручений список открыток и подарков для этого месяца.

Также запиши все сезонные работы, которые тебе необходимо делать в каждый месяц. На каждой странице месяца ты можешь написать "Привычка месяца от FlyLady", чтобы не забывать привычки, над которыми мы работаем в этом месяце.

Шаг 15: Телефоны экстренной помощи.

Это очень важная часть твоего Контрольного Журнала. Здесь ты запишешь всю информацию, которая может понадобиться в случае чрезвычайной ситуации дома. Возьми лист бумаги и, когда ты спокойна, сосредоточся и напиши список номеров. Вверху страницы напиши четкие инструкции проезда к дому, в случае если кому-то будет необходимо сказать спасателям как найти дом.