Атака 2 день

Второй день атаки прошел вкусненько.

Завтрак я пропустила... Проспала. Обед был суп "Фантазия" - курогрудь, половинка луковички, белок яйца и зелень укропа + селедка малосольная (ооочень вкусная)




Перекус 1; Оладушки из курогрудки штук три четыре (200гр. курогрудки, 1 яйцо, 1ст.л. творожка обезжиренного, зелень укропа - пожарить на тефлоне без масла)



Перекус 2: Омлет из духовки в творожной шапочке.



Напрочь забыла про отруби поэтому пришлось есть их вечером, блин нарушаю свой план ну что поделать.. Завтра гляну что с весом будет... Итак
Ужин Хлеб Дю с творожком и чай с молоком.



Отруби (овсяные) — 3 ст. л., пшеничные - 2 ст.л. Яйцо — 2 шт, Творожок сметанообразный — 2 ст. л., Сода — 1/2 ч. л. гашеная уксусом.
Все смешать и перемешать вилкой. Сильно не взбивать. Ни миксером, ни блендером!!! Выливаем тесто в форму и ставим в разогретую духовку. Выпекать до готовности. Все зависит от духовки - у меня она слабая я пекла 30 мин. Норма отрубей на 2 дня.