 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +22 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет, я тут очередной новичок. Я Аня. Мне 19. Я из маленького городка в Свердловской области. Студентка второго курса. Есть свои увлечения. И вроде все хорошо, все идет своим чередом, НО...огромное но... Есть одна проблема, моя главная проблема... Даже катастрофа... А именно мой вес... 133 кг. Именно на столько я себя запустила... Читать полностью |
Дневник xFaithx:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Нагрузки с таким весом нужно очень аккуратно вводить. Прогулки, быстрая ходьба - самое оно.
Удачи!
Обязательно их учту.
Приглядела пару рецептов уже!)
И настроиться надо не на месяц-два, а как минимум на полгодика-год. Как говориться медленно, но верно. Всё у тебя получится, удачи!
А на счет настроя, то написала, что хочу это сделать не как временное похудение, а как образ жизни.
Надеюсь, что получится)
Рада новым знакомствам и друзьям!)
Проблема есть и ее надо решать поэтому стесняться никак нельзя
Всё получится ))
Спа-си-бо!
Да я просто в восторге от этого ресурса! Сейчас почти все свое свободное время провожу за чтением постов на этом сайте. Удивляюсь, восхищаюсь, мотивируюсь, стремлюсь!
Ну и подсчет калорий и правильное питание. Но обязательно вкусное и с маленьким количеством привычных вредностей. Не отказывайтесь от них сразу, не пугайте уже запуганный диетами организм, чтобы не было срывов в дальнейшем и Вы смогли пройти этот путь до конца (до своей идеальной фигуры). Удачи Вам!
По поводу питания у меня точно так и получается. Взять вот так и отказаться от сладкого, например, не получается. Иногда даже ругаю себя за это...
НО сейчас я контролирую потребление своих "вредностей". Ем намного меньше, заменяю на низкокалорийное. Как говорится: "Все хорошо в меру"
Я сама на ПП + ПК + спорт(сразу когда это стало возможно) = результатом довольна, цель достигнута!
От меня совет - почитай блог Ярослава Брина + Денис Борисов.
Да это тренеры, но они и про питание рассказывают шикарно! Рекомендую
Не знаю ничего про первого тренера, но Денис Борисов мне очень нравится. Подписана на его канал, начала смотреть выпуски для женщин. Очень доступно и понятно, о простых, но в то же время, главных правилах. И абсолютно бесплатно.
Спасибо за поддержку и советы!
А на счет сладкого - попробуй есть хотя бы полезные сладости - мед, финики, курагу, чернослив. Мне, ранее поклоннице молочного шоколада, сейчас до безумия нравится шоко 97.7% (сама в шоке
Начала смотреть Брина и уже столько моих ошибочных заблуждений о питании.
Буду дальше его смотреть.
Тоже когда-то начинала с огромного веса(144кг) и уже добилась неплохих результатов!Главое,не сдаваться!
Вы просто мего-мего молодец.
Ты выбрала правильную стратегию, теперь только вперед!
Удачи тебе и пусть все получится!!!
Спасибо, Ксения!)