Всем привет, на системе минус 60 я уже сидела пару раз, это моя третья попытка
. Первый раз я продержалась ровно неделю, вторая попытка продлилась месяц, это моя третья попытка, и на этот раз я планирую дойти до своей цели. Худеть я начала с 92 кг(рост 161), на данный момент мой вес 85.7, моя цель, сбросить вес до 70 кг до июня месяца, не знаю возможно ли это, но вот такая у меня цель
Сегодня 5 день моей системной жизни, за 5 ней минус 1.6кг, пока все под контролем, очень хочу достигнуть своей цели, мне это очень нужно!!! Хоть я и знакома(в теории) с системой уже примерно год, но все же не могу сказать уверенно что знаю её в идеале. По этому постараюсь писать тут своё меню, ну а вы, если конечно не сложно, корректируйте меня.
Меню: Завтрак - чай с сахаром,2 бутерброда с колбасой, одно печенье
Обед: гречка с одной сосиской и свежий огурец
На ужин планирую съесть тушенные овощи с стаканом кефира...
Всем привет, на системе минус 60 я уже сидела пару раз, это моя третья попытка 
Потом набрала, но это минус не системе, а мне конечно!!! Но вкусно, особенно завтраки.
При чем знаете производила эксперимент. В один месяц не ела сладости, как бы не хотелось. В других ела вкусняшки с удовольствием каждое утро))) Результат и в первом и во втором случае -4 кг за месяц)))))
Кто находит в себе силы отказаться от них, тот доходит до цели. Кто нет.... На нет и суда нет.
Имею ввиду большой вес, а не тех кому 10-15 надо скинуть.
Умные люди посоветовали калории считать.
Вес сразу пошел вниз, рацион расширился, особенно ужины.
Да и вообще стала чувствовать себя лучше. И психологически тоже.
И срывов не стало.
Хотя, системе спасибо, чё уж тут говорить. 29 килограмм она у меня унесла.
Результатище у тебя супер!!!!!!!