Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Как это можно объяснить?

Всем привет!
Девочки, у меня возникла проблема.
Я уже 10 дней дюканюсь и параллельно вышла на работу.
Почему то в те дни когда работаю - прибавляю в весе, в выходные - скидываю. В итоге топчусь на месте.
Вот как это можно объяснить?
Работа у меня 2/2 на ногах. Особенно поесть нет времени. С собой беру кефир, палочки крабовые, творог. Ну и движения, конечно, минимум - с одного конца прилавка до другого((
Что делать?

Рейтинг: +5

МаТи

9 ноября 2014 года

280

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1354060/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как это можно объяснить?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Девочки, у меня возникла проблема.<br>Я уже 10 дней дюканюсь и параллельно вышла на работу.<br>Почему то в те дни когда работаю - прибавляю в весе, в выходные - скидываю. В итоге топчусь на месте.<br>Вот как это можно объяснить?<br>Работа у меня 2/2 на ногах. Особенно поесть нет времени...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1354060/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1354060/
              ]Как это можно объяснить?[/url][/b][/size]
              Всем привет! Девочки, у меня возникла проблема. Я уже 10 дней дюканюсь и параллельно вышла на работу. Почему то в те дни когда работаю - прибавляю в весе, в выходные - скидываю. В итоге топчусь на месте. Вот как это можно объяснить? Работа у меня 2/2 на ногах. Особенно поесть нет времени. С собой беру кефир, палочки крабовые, творог... [b][url=https://www.diets.ru/post/1354060/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Что такое КЕТОЗ
Экспресс диета Дюкана!?!?!?
• Как это можно объяснить?
ДД опять помогла!
Так ли важно во время диеты питаться обезжиренный продуктами?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Комментарии:

Perach

9 ноября 2014 года

МаТи пишет:
Особенно поесть нет времени. С собой беру кефир, палочки крабовые, творог.

вот это и есть ответ. для похудения организму нужно питания в достаточной степени для того, чтобы правильно работал процесс расщепления жиров-много белка, вода и движение. ограничение в еде приводит к тому, что наступает откат-начинается стрессовая ситуация и мозг получает сигнал накапливать "на чёрный день"/ совет только один-урегулировать время приёма пиши и проверить количество выпиваемой воды
мне лично лучше худелось на мясе, а не на молочке, ну, это индивидуально

Ответить

МаТи

(автор поста)

9 ноября 2014 года

я пробовала высчитывать калорийность - в среднем получается в рабочие дни - 1200 ккал. Основной прием утром и вечером. Белка - около 130 г ( за счет изолята) Протеин на ночь пью.
Вот с движением проблемно

Воды много пью - 2,5л в день и больше

Ответить

Юлия-36

13 ноября 2014 года

Диета Дюкан - Официальная группа
На протяжении всего срока следования диете не надо обращать внимание на калории и лучше воздержаться от их подсчета. Главное — не выходить за рамки категории белков. Количество потребляемых калорий особо не влияет на результаты диеты.

#советдюкан@dukanofficial

берите с собой мясо, пеките лепешки, огурец, салат, рыбу. НАДО КУШАТЬ! а вы калории считаете.так и подорвать здоровье можно.

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

13 ноября 2014 года

я в курсе. Просто примерно подсчитала - чтобы дефицита не было в калориях.

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

9 ноября 2014 года

вот мое примерное меню в ЧБ в рабочие дни:
завтрак: дю-лепешка, куриная грудка или котлеты куриные
обед: творог, крабовые палочки, литр 1% кефира в течение дня
ужин: что то мясное или омлет или яйца отварные, перед сном безуглеводный протеиновый коктейль

Ответить

svetlachka

10 ноября 2014 года

Я не вижу в вашем меню овсяные отруби и воду. И я думаю, что многовато молочки.

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

10 ноября 2014 года

овсяные отруби в дю-лепешке

Про молочку уже поняла, спасибо.

↑ Ответить

Магда 60

9 ноября 2014 года

Мне кажется, от работы "на ногах", ноги отекают, а это вода и лишний вес, в выходные отеки уходят, вес снижаетя...

Ответить

МаТи

(автор поста)

9 ноября 2014 года

т.е. получается не нужно ориентироваться на вес, а только на объемы?

↑ Ответить

РыжикКа

9 ноября 2014 года

Я тоже думаю что это от усталости и отеков вес на месте. Я когда была на дюкане и работала тоже не очень много двигалась, насчет веса не знаю, а вот объемы уходили отлично!!! Пследите за объемами. Если они хорошо уходят, то получается что это вода!

Ответить

МаТи

(автор поста)

9 ноября 2014 года

спасибо. Об объемах, я думаю, пока рано говорить. За 10 дней врят ли что то уйдет))

↑ Ответить

РыжикКа

9 ноября 2014 года

Ну хотя бы по сантиметру то должно было убежать!!!

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

9 ноября 2014 года

нет, к сожалению. У меня до этого с сентября месяца хорошо убежали см - с талии - 8 см

↑ Ответить

свитли

9 ноября 2014 года

Ну да , молочки многовато, вот вес и стоит. Я тож работаю 2\2 , на ногах, рабоч дни в основном приходятся на ЧБ, но нужно поразнообр.меню, какие-ниб. супчики-бульоны; курин. или рыбн, дю-блинчики с начинкой , когда я перешла на круиз, у меня долго вес стоял , но обьемы даже визуально уменьш.Все будет хорошо, терпение и удачи

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

9 ноября 2014 года

супы не удобно таскать на работу - я дома их ем.
Спасибо. Попробую приспособиться.
Сейчас вообще тяжело в колею войти после 6 лет сидения дома - ничего не успеваю

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

9 ноября 2014 года

и это я примерное меню на 1 день написала

↑ Ответить

svetlachka

10 ноября 2014 года

У меня во время диеты вес уходил иногда очень медленно, но измерения объемов меня радовало.

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

10 ноября 2014 года

а может вес стоять из за того , что питание резко поменяла? До дюкана с сентября считала калории. И чередовала 1200/600 ккал. Вес и объемы замечательно уходили. Я б и дальше продолжала, просто с выходом на работу не представляю, как это совместить. Геморроя много. На Дюкане считать, по крайней мере, ничего не нужно.

Ответить

paulinasha

11 ноября 2014 года

МаТи пишет:
До дюкана с сентября считала калории. И чередовала 1200/600 ккал.

Еще один ответ на ваш вопрос, почему вес не уходит стабильно, а практически стоит на месте. После низкокалорийных диет (600, я так понимаю, очень мало для здорового активного человека, да и 1200 немного, т.е. у вас не качели были, а именно низкокалорийная диета) на дюкане (или на любой другой диете) вес стоит или даже растет очень долго -- организм добирает свое. Надо просто запастись терпением.

↑ Ответить

МаТи

(автор поста)

12 ноября 2014 года

все - вес пошел

73,3 сегодня - просто меньше молочки в меню. Спасибо всем ))

Ответить

РыжикКа

12 ноября 2014 года

Поздравляю!!!

↑ Ответить

свитли

15 ноября 2014 года

ПОЗДРАВЛЯЮ

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
7 дней назад

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!

Теодоса → Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина