 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И снова всем привет! 
| Рейтинг: +36 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
И снова всем привет! Девочки, правда, прошу помощи, но как будто никто то ли не читает..., то ли не замечает... Посоветуйте проверенное, действенное средство (метод) от бессонницы (желательно не препарат)... замучала, блин... Может, у кого есть (или была) такая же проблема? Пью ромашку, но как-то не очень помогает... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А то я глушу-глушу ромашку.. а эффект
У меня тоже такая проблема периодически возникает. Но я спасаюсь либо валокордином (капелек 30), а в основном - феназепамом. Мне после 4 лет без сна после рождения дитяти больше ничего не помогает - ни ромашка, ни теплое молоко (ток в туалет бегаю от них
Валокордин можно в аптеке просто так купить, а феназепам - в основном по рецепту, но порой встречаются добрые провизоры и верят в мои честные глаза, выдавая без рецепта
та же история
ох... делааа, почитаю что за зверь "феназепам"
Спасибки!
сегодня же в аптеке приобрету, да, про "глицин" вспомнила, что мне кто-то говорил, да и пустырник девочки советуют, спасибо!
как теперь дела, все вошло в норму?
Только упорядоченный режим, избегание стрессов, умеренные физические нагрузки, правильное питание - залог здоровья.
вот с этим все очень даже Ок!
вот-вот, этим делом как раз и занимаемся
Эх, не подходит... я юрист - работа дневная
А когда были периоды - стройка и отделка частного дома, потом еще ремонт квартиры+заканчивала диссертацию+третья беременность и уже двое детей....
да, наверно, нужно что-то успокоительное попить
Спать-то мне сегодня надо
Это точно, как лягу, а расслабиться не могу - мозг пашет на 200% (всякие мелкие детали обдумывает: чего надо, чего не надо сделать, как лучше сделать, а что я еще не сделала, а что не получается сделать, а что я делаю не так, а почему, а сколько у меня косяков, а как их надо исправить, а как это сделать лучше, а как это вообще смочь сделать, а как сделать, чтобы об этом никто не узнал, а если узнает, что делать, а как я их сделал... )
Вот резонный вопрос возникает - ты что, обо всем этом днем не могла подумать, чего ночью-то не спать!?
Ага, могла, но это, будто, даже и в голову не приходило, да, вроде, это все и было, но как-то особо не запаривало...
Видимо, что-то стало последней каплей, которая взбаламутила весь песок со дна озера. Кор-рроче! - вот такая круговерть! Как будто об этом днем нельзя подумать!
Да, мы на самом деле в современном обществе все находимся в состоянии стресса, только степень разная..
А к доктору если записываться, то я только через месяц попаду на прием (это в лучшем случае) - так у нас теперь, по новым, "улучшенным" правилам
Да, все хорошие вещи
Буду ванну применять (аааа, блин... сейчас только выяснила, что для меня ближайшие 4 дня - это не вариант), травочки, дыхание, легкое чтение какое-нибудь попробую... и, главное - режим надо налаживать, да
Спасибки, милая
А ты вечерком свечки зажги, устройся уютненько и расслабься с книжечкой или же просто так посиди, знаешь...отгони все мысли
Картиночка, прям, в тему, - божаю их!
Ыт-ты-жжж
Звучит очень-очень завлекательно
Мой случай как раз
тоже летом так было, а теперь, последнее время, недели 2, - не берет сон и все тут...
вот.. наверно тут собака и зарыта..
Спасибо
И вы еще после этого уснуть хотите?..
Как у вас с нервной возбудимостью? Организм приходит в тонус и с чего ради он уснет после такого?
Бессонница - это значит где-то возбуждение. В чем-то. И наоборот нужно искать возможности расслабления. Лучше перенести тренировки на другое время. Есть медицинская версия - что после заката солнца наш мозг засыпает - не помню что именно какая-то функция мозга отключается. И если человек не лег спать - то тонус поддерживается искусственно. Это на самом деле большая нервная нагрузка на организм. А если еще и интенсивные тренировки в позднее время... Посмотрите - когда сейчас закат.
Прошу прощения за стиль написания - правая рука в гипсе... запятые не поставить...
Прекрасно засыпал всегда, в течение 3-4 минут
В другое время, увы, я не могу их втиснуть
Я пила смесь пустырник-валерьянка-боярышник (по 10 капель). Мне помогло)
Попробую, чем-черт-не-шутит, авось, поможет, - завтра закуплюсь в аптеке
Спасибо
молоко - не берет, кагор... - не пью алкоголь, сердечные капли - это какие? сеееекс...
пытаясь осмыслить прочитанное
(Проверено лично ещё в студенчестве)
Он меня угулял за вечер до истерики!
В футбол играли - люстру сбили, в альпинистов играли, с дивана спасали друг друга, пока не свалились...
Это при том, что гуляли на улице на машинке ножной(я сзади трушу рысцой) и днем не спит!
Ах да еще заплыв в пене, наелись ее оба(интересно сколько по калориям вышло).
А день все не заканчивается...
А если серьезно, то в аптеке полно всяких средств для сна, недавно заходила и обратила внимание. А сама я сейчас пью Мелатонин, заказывала на iherb, мне нравится!
Пустырник и Мелатонин (о котором я, почему-то ничего не слышала до этого момента
Спасибочки
барбовал пить - это все одно и то же по составу. Мелатонин в аптеке тоже продается - называется мелаксен. Хорошо помогает от бессонницы так называемая пятерочка - берете по флакону: настойку валерьяны, пустырника, боярышника,
пиона и корвалола.Все смешиваете и пьете на ночь. Можно попробовать с чайной ложки, но я пила по столовой \чаще всего все по столовой и пьют\ Этот состав и очень хорошее успокаивающее. Можно пить и 3 раза в день по чайной ложечки. Можно пить донормил. Это снотворное. Пью его по пол таблетки и не каждый день, а только когда понимаю, что точно уже сегодня не усну.Секс раньше тоже помогал, но сейчас не с кем
А он безрецептурный?
Оч хорошо помогает, пила ок 3х недель, счс все ОК.
А вообще - нудная книга наприменр
Есть еще дыхательная техника: делаете глубокий вдох, медленный выдох и не вдыхаете до тех пор, пока вам этого крайне не захочется сделать. Хорошо расслабляет и в то же время заставляет сконцентрироваться на своем внутреннем состоянии.
да-да, вот про это недавно слышала (это что-то из практик, вроде), надо попробовать
да.. очень часто пропускаю такое "желание..." и вот - результат, допропускалась
все, сегодня же возьму себя в руки
Хорошо , что у вас все нормализовалось, спасибо!
Из травяных препаратов - "Милона 8" хорошо успокаивает. Мелатонин хорош. Мелаксен стоит дорого и мелатонина там 3 мг. всего. Спрашивать в магазинах спортивного питания можно.
А для того, чтобы он вызвал привыкание, надыть его раза по три в день глотать в больших дозах (это при лечении психических заболеваний используют). При нерегулярном использовании на ночь ничего страшного не происходит (если канеш не 5 таблеток за раз
Попробую, спасибо