Девы, аууу! Прошу помощи, - посоветуйте действенное средство от бессонницы!

Уже писали про мелиссу.... но действительно действено!!!! я просто так чай пила с ней - нравится вкус...... а потом хожу и думаю, а почему мне спать-то хочется постоянно??? - мелиса!!!! еще глицин говорят на ночь штуки 4 выпей))) вреда от него точно не будет

Тавегил и спишь всегда, хочешь ты этого или нет
А если серьезно, то я за травки. Валерьянка, пустырник, мелисса. С советом про нудную книжку тоже согласна)

Состав: валерьяна, мелисса, мята, ромашка, хмель.

Вырубает на раз. Стоимость около 100р.

Теплая ванна с лавандой перед сном. Молоко с медом(на любителя конечно) и валерьянка нес-ко капель. Мне помогало...Чай с травами успокаивающими(я пила детский)

средство от бессонницы - это решение проблем. Пока они в голове, никакие "ромашки" не помогут. если, конечно, это действительно бессонница. Если не вариант - то легкий транквилизатор в одно и то же время (важен режим), который при нормализации сна отменяется.

Фенозепам не советую, очень сильный препарат, выписывает его психиатр, это транквилизатор седетативного действия.
Лучше от бессноницы это Дормиплант. На растительной основе. Там на сколько я помню мелисса и валериана или ещё какое-то растение. Действие сразу, без побочек. Если только га эти растения нет аллергии.

мне корвалол помогает...рюмочка...

Попробуйте читать перед сном учебник по квантовой физике.

я помню 10 бессонных ночей в моей жизни, в 2009 году, пробовала и таблетки, и капли, и травы заваривала, и арома-масла успокоительные, ничего не помогало... 10 ночей засыпала в 5-6 утра и просыпалась уже через час-два... в итоге начала спать, когда привела в своей голове мысли в порядок
и с того времени, ттт, ничего подобного не повторялось

У меня бессонница бывает очень редко, но бывает. Я противник каких бы то ни было лекарственных средств для сна и поэтому, когда чувствую, что не усну, использую метод, не подводивший меня ни разу. Становлюсь в ванну. Включаю холодную воду. Струю воды направляю так, чтобы по дну ванны тек довольно мощный ручей. И вот по этому холоднющему ручью марширую ровно минуту. Выхожу и еще где-то с полминутки шагаю по сухому натуральному коврику; затем надеваю шерстные носочки - и в постель. Очень интересно наблюдать за своими ощущениями: сначала ногам холодно и кажется, что они не согреются никогда. Потом появляется тепло и сразу приходит сон. Этому методу меня научила моя соседка, всю жизнь проработавшая медсестрой. Конечно, есть маленькое "но": не все дружат с холодной водой...

Год назад лежала в больнице и медсестра на ночь всем по желанию "наливала" Капли Морозова. Мне помогало, а перед операцией спала всю ночь, хотя до больницы бессонницей страдала очень часто. А вообще бессонница ушла вместе с проблемами.

Инструкция из нета :
1Капли Морозова назначаются не только при неврозах и бессоннице, но и при сердечно-сосудистых заболеваниях и вегето-сосудистой дистонии. Эффективность в этом случае обусловлена наличием в составе настойки боярышника и корвалола.
2 Если в близлежащей аптеке отсутствует рецептурно-производственный отдел или по каким-то причинам там не готовят капли Морозова, сделайте лекарство самостоятельно. Налейте в пузырек из темного стекла по 2 части настоек пустырника и валерианы, 1 часть настойки плодов боярышника и несколько капель корвалола. Перед употреблением взболтайте получившуюся смесь. Отличие данного средства от аптечных капель Морозова заключается лишь в отсутствии в составе димедрола, но его количество в оригинальном препарате настолько мало, что на эффективность оно влияет совсем незначительно.
3 Для лечения повышенной нервной возбудимости принимайте капли Морозова трижды в день. Размешайте 10-20 капель препарата в 50 мл воды и выпейте залпом. При повышении артериального давления помогут 30 капель данного средства. Справиться с бессонницей можно, приняв 40 капель лекарства.
4По некоторым данным препарат вызывает привыкание, поэтому продолжайте лечение не дольше 1,5-2-х недель. При необходимости повторите курс, но не ранее чем через 1,5 месяца.
5 Огромное значение имеет не только дозировка препарата, но и его правильное хранение. 10 дней с момента приготовления — это максимальный срок, по истечении которого принимать лекарство не рекомендуется. Если терапия назначена на более длительное время, следует приготовить новые капли. Хранить их рекомендуется при температуре не выше 10-15°С, то есть в холодильнике.

У меня 1-2 раза в месяц такая фигня,аж бесит ворочаюсь-ворочаюсь,а толку ноль,аж бесит

Если есть дома морская крупная соль, то сделайте следующим образом: как только ложитесь уже спать, выпиваете 1 стакан воды, берете 4-5 кристалликов морской соли, либо щепотка, и рассасываете всю как сосательную конфету. При этом пить уже нельзя. Либо просто держите во рту слегка сглатывая накопившуюся слюну. Размеры кристаллов соли должны быть крупные (спичечная головка либо как рисинка, можно больше, но не меньше), так как если мелкая соль она быстро растворится во рту, а нам надо долго сосать. Во время рассасывания сразу хочется спать, улетаете и спите уже крепко, проснетесь только под утро от сильного желания по маленькому, это к вопросу об отеках. Отеков не будет! Мочегонит со страшной силой. Отличное снотворное. Проверено на себе и на близких. Спокойной ночи! и Приятных снов.

у меня бессонница - только от стрессов! поэтому пью ночную валерьянку(зелененькие такие таблеточки)

Вставлю свои пять копеек.Бессонница-один из клинических симптомов дефицита ионов магния,который регулирует процессы возбуждения- торможения в нервно-мышечных синапсах.Стало быть ,МагнийБ6 (это я знаю,у вас точно есть) в течение месяца.Мужу всегда даю.А пустырники- мелиссы и иже с ними вреда не принесут,но и эффекта особого тоже,так как причину не устранят

На днях прочитала, что плохой сон может быть из-за нехватки каких то микроэлементов. Йода, например, или железа...
на следующий день сдавала кровь на анализы. Оказалось, что у меня анемия. Что ж, буду исправлять положение)