Я буду жить!!!

Самое лучшее это ПП+подсчёт ккал и конечно же спорт . Соблюдая все это Вы можете добиться много . Я тоже худела примерно с такого же веса как и Вы .Худела как на диетах ,так и на ПП. Так ,что нужно огромное желание и силу воли и все получится )))))))))))))

Второй сынок довёл до 85кг?девочки,вам не стыдно на детей наговаривать?может просто у кого то хороший аппетит?

Спасибо кто минус исправил!просто если не признать что вес полностью зависит от меня самой то как можно что то изменить?

Наверно меня не правильно поняли!!! Я не обвиняю своих деток!!! Я горжусь ими и люблю безмерно!!!! Понимаю что сама себя довела и хочу исправить это!!!
Надеюсь очень, что все получится!!!

Обруч после родов-то выкиньте, а? Болячек мало? Итак спорный атрибут, еще и поверх растянутых мышц...
А про ` наедаться` - а кто сказал, что надо наедаться?:-) Надо носить в себе легкость и легкое чувство голода:-) Учитесь слушать себя.

Чем заменить хлеб???? И после родов пила очень много воды!!! За раз пол литра в легкую!!! Желудок растянула наверно(((((((

И объясните мне - я тут ем кефир вилкой и недоумеваю - почему щи после блендера стали "легкими"? Я что-то не знаю?

Лучше всего питаться дробно, т.е. небольшими порциями (не более стакана) и часто (5-6 раз в день через одинаковые промежутки времени). Вы кормите грудью, соответственно, садится на диету не в коем случае нельзя. В первой половине дня Вы можете позволить себе все что хотите (ну конечно же исключите вредные продукты, например сильно соленое,перченое,копченое, маинез и т.д). Сахар можно заменить медом (но это в том случае если у Вашего ребенка нет на него аллергии) или горьким шоколадом. Если съели одну конфетку, не корите себя , но помните это можно только в первой половине дня. Посмотрите продукты с низким гликемическим индексом, список есть в интернете (это основа правильного питания). Во второй половине дня старайтесь есть не очень тяжелую пищу (например , можете поесть творог или творожную массу, сыр, кефир, салат из вареных овощей, фрукты, рыбу тоже можно). То что не есть после 18:00 - это не так. А если Вы ложитесь после 12 ночи, что с вашим желудком будет? Просто за 3 часа до сна не наедайтесь. Если хочется перед сном поесть, то стакан кефира. Не в коем случае не яблоко на ночь, т.к. оно будет бродить в желудке, лучше кефир.

Присоединяюсь к тем, кто советуют считать калории и правильно питаться. Не нужны вам никакие диеты. ГВ способствует похудению, поэтому похудеть будет легче именно пока вы кормите.
Посмотрите в интернете "правило тарелки", попробуйте использовать его.
Отведите вашему похудению второстепенную роль, не нужно убиваться из-за каждого съеденного куска. Есть вещи поважнее и поинтереснее
Больше позитива и все получится!
Хлеб можно заменить хлебцами или каким-то полезным хлебом. Ночью есть не надо, пейте чай, воду, кефир обезжиренный, если прям невмоготу...
Чтобы не хотелось кушать после 6-ти, нужен нормальный ужин - куриную грудку или рыбу с салатом, творога можно, в общем белОк нужно кушать и желательно овощи.
И когда будет время читайте, вникайте - https://www.diets.ru/article/1182373/ да и вообще тут на сайте много полезной инфы, не стесняйтесь, спрашивайте, добрые девочки подскажут, поддержат и помогут
Удачи
И здоровья деткам