Отчет за 4 день (отказ от сладкого и мучного на неделю)

Результат за 4 день: минус 0,5... Всего за 4 дня минус 1,5 кг! Текущий вес - 68,5 кг-1,5 = 67 кг.


Ела: 2 киви, 1 мандарин; творог + чернослив + грец.орехи; суп овощной с гречкой + сыр.рос. 20 гр.; ряженка + рисовые хлебцы; чернослив + курага + грец. орехи
Пила: вода - 1,9л, кофе+молоко

И самое главное - сладкого и мучного мне не хочется Оказывается можно прекрасно обходится и без. А я думала у меня зависимость и т.д. и без сладкого я НЕ МОГУ и что будет голова болеть и т.д. Ан нет - чувствую себя хорошо и свободно. Свободна от сладостей. Девочки - это просто! Я очень рада.
Кстати вчера было испытание извне - молодой незнакомый человек настойчиво предлагал сникерс. Интересно, что именно сейчас, когда у меня период отказа от сладкого! Я, конечно, сказала "спасибо, в следующий раз" (лучше никогда не отказываться, т.к. мы тем самым перекрываем изобилие и себе, и тому кто хочет отдать!)
Следующим этапом я себе уже наметила как-то приучиться не есть после 19-00. Это будет очень сложно при моём графике работы, но буду стараться.
Всем хорошего дня и солнышка внутри!