Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Помогите советом!

Добрый день!

Прежде чем задать свои вопросы, опишу примерный рацион своего питания за день.
Значит так!

Завтрак - 7_30 (булочка с маслом, сладкий чай)
Обед - 12_00 (порция пюре и котлета, десерт (конфеты или что в этом духе))
Ужин - 18_30 (блюдо в соответствии с рекомендациями Екатерины Миримановой)
Как Вы, наверняка, заметили мой обед отклоняется от правил системы "Минус 60"
Вопросы:
1. Как Вы считаете поможет ли такое питание сбросить лишний вес?
2. Нарушает ли еще кто-то подобным образом систему?
Заранее спасибо.

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг: +10

Lena_Donc

11 ноября 2014 года

240

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1355348/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите советом!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день!<br>Прежде чем задать свои вопросы, опишу примерный рацион своего питания за день.<br>Значит так!<br>Завтрак - 7_30 (булочка с маслом, сладкий чай)<br>Обед - 12_00 (порция пюре и котлета, десерт (конфеты или что в этом духе))<br>Ужин - 18_30 (блюдо в соответствии с рекомендациями Екатерины Миримановой)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1355348/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1355348/
              ]Помогите советом![/url][/b][/size]
              Добрый день! Прежде чем задать свои вопросы, опишу примерный рацион своего питания за день. Значит так! Завтрак - 7_30 (булочка с маслом, сладкий чай) Обед - 12_00 (порция пюре и котлета, десерт (конфеты или что в этом духе)) Ужин - 18_30 (блюдо в соответствии с рекомендациями Екатерины Миримановой)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1355348/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Комментарии:

МаруськаСчастливая

11 ноября 2014 года

Если на ужин у вас строго все по системе, а в обед порции небольшие, то я думаю, что можно)))

Ответить

Людамира

11 ноября 2014 года

Я думаю все зависит от размера порции в обед. Если в пределах разумного, то можно сбросить.

Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

11 ноября 2014 года

Да, на ужин ем железно только то, что разрешено.

Сегодня 2-й день, если результат будет от такого питания я обязательно напишу об этом, может кому-то это поможет

Ответить

Людамира

11 ноября 2014 года

, интересно подожду результата

Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

11 ноября 2014 года

Обязательно опубликую результат)

↑ Ответить

наташка1979

11 ноября 2014 года

Я пробовала-и было снижение.Обедала -до 12-всем,чем хочу.Но часа в 3дня съедала яблочко или цитрусовые-по системе разрешенные.Потом и к этому привык организм.И вес-встал.

Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

11 ноября 2014 года

А много сбросили?)

↑ Ответить

наташка1979

11 ноября 2014 года

На сегодня 25кг.Полгода- вес стоит.Топчусь-так +- 3кг.

↑ Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

11 ноября 2014 года

Так это же круто! Вы просто супер молодец!

А изначальный вес сколько был? Сколько времени на этой системе?

↑ Ответить

наташка1979

11 ноября 2014 года

Год-но только на ней.Не скакала с диет-на диеты.Сейчас двинулось немного вниз.

↑ Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

11 ноября 2014 года

Все ровно классно. Мое мнение такое: "Лучше маленький результат, но результат. Пусть я сброшу не 30 кг., а всего лишь 5-8кг., но я это сделаю. Кто-то и на это не способен." Вы согласны со мной?

↑ Ответить

Я Наташа

11 ноября 2014 года

Наташ, давай на ПК.
Я только им вес сдвинула

↑ Ответить

наташка1979

11 ноября 2014 года

Наташа,я на нем сейчас-но придерживаюсь системы.Вот чуть сдвинула-и опять стою.

↑ Ответить

Я Наташа

11 ноября 2014 года

наташка1979 пишет:
я на нем сейчас-но придерживаюсь системы

Неа. Не прокатит.
Мне кажется, что нужно менять само питание. Так -то по сути ты на системе и осталась.

↑ Ответить

наташка1979

11 ноября 2014 года

Считаю все-БЖУ держу.Принцип ужина-оставила.Раньше ведь завтрак мог быть только один на 1000ккал.

А теперь -ротик закрыла.

↑ Ответить

natalya natalya t

12 ноября 2014 года

Вы совместили систему и ПК? я правильно поняла?

↑ Ответить

Я Наташа

12 ноября 2014 года

Нет. Я ушла с системы на ПК. Кардинально питание поменяла.

Тоже стопорнулись?

↑ Ответить

valek74

18 ноября 2014 года

Не могу точно утверждать,но где-то читала или слышала,что когда вес стоит,нужно обмануть организм.Дать ему белка больше ,чем обычно. Пусть подумает,что его опять начали полноценно кормить.И начнёт сжигать свои запасы.ну буквально1 или 2 дня.кто мне на это что скажет?Права ли я?

↑ Ответить

Я Наташа

18 ноября 2014 года

байлук пишет:
Пусть подумает,что его опять начали полноценно кормить

О! На минус 60 мой организм питался более чем полноценно

↑ Ответить

ir martynovich

11 ноября 2014 года

думаю даже если питаться строго 3 раза в день, то организм привыкнет получать продукты в определенное время и вес пойдет вниз.
Я думаю что каждый подгоняет систему под себя.

Хотя на сама Е.Мириманова говорит что это уже не система. Я даже где-то читала что прием сладостей можно перенести до 2-х часов, постепенно переходя есть их до 12.00.

Желаю удачи и отвесов!

Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

11 ноября 2014 года

Спасибо большое

↑ Ответить

vasilok

12 ноября 2014 года

Завтрак может быть и больше,все Три приема пищи равнонасыщаемые.Сладкое в обед?Это не система.Ужин желателен до 18-00.А так,конечно слушайте свой организм,многие систему под себя подстраивают как удобно.Удачи.

Ответить

Я Наташа

12 ноября 2014 года

vasilok пишет:
Завтрак может быть и больше,

vasilok пишет:
Три приема пищи равнонасыщаемые.

↑ Ответить

Галина15

12 ноября 2014 года

Добавляла вечером кефир 4 прием пищи,и ужинала в основном в 7-8 часов
но днем сладкое нет, однозначно

Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

12 ноября 2014 года

Вообщем,питаюсь я так как написала, за 2 дня ушло 900 грамм.

Так что мой обед ни чего мне не портит!

Ответить

Людамира

12 ноября 2014 года

Молодец, хороших отвесикоа

↑ Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

12 ноября 2014 года

Спасибо большое

О дальнейших успехах буду ещё сообщать

↑ Ответить

Людамира

12 ноября 2014 года

Конечно пиши,

Ответить

SuSSana

12 ноября 2014 года

Это конечно уже не система по Миримановой..но..вес однозначно пойдет вниз..здесь у вас калорий примерно на 1200-1300..так что сё будет ок!!!..

Ответить

SuSSana

12 ноября 2014 года

и еще вам надо добавить один перекус между обедом и ужином..промежуток по времени большой..

Ответить

Lena_Donc

(автор поста)

12 ноября 2014 года

Мне не хочется кушать после обеда, голод начинаю ощущать где-то в половине шестого.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!