Коллективный полет. День 28._____12 ноября

Получился нежданный выходной. За что прошу прощения.
Продолжаем полет. День 28.
Тема сегодняшнего дня актуальна для нашего сайта
ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ, СКОЛЬКО ВЫПИВАЕМ ВОДЫ И СКОЛЬКО ОТДЫХАЕМ

Очень часто, когда мы не можем что- либо сделать, является результатом того, что мы не заботимся о себе путем правильного питания, большого количества воды, хорошего сна и отдыха. Как часть твоих рутин, я хочу, чтобы ты напоминала себе о полезных продуктах, воде и об отдыхе. Запиши это напоминание.

Задание для тебя на сегодня:

Утренняя рутина:
Заправь кровать
Вставай, приведи себя в порядок, обуйся в обувь на шнуровке
Полетай в ванной комнате
Почитай напоминания в ванной и на кухне
Распознай негативные мысли и смени их на позитивные
Разбери HotSpot 2 минуты
5-минутное спасение комнаты (выбери любую комнату в доме)
Размусоривайся в течение 15 минут
Выполни задание Келли
Займись стиркой
Продолжай работать над КЖ
Что на ужин?
Правильно питайся, пей воду и отдыхай!

Выполни Дневную рутину (если ты ее уже составила)

Вечерняя рутина:
Помой раковину
Приготовь одежду на завтра
Разбери HotSpot 2 минуты (делай это дважды в день, чтобы больше улыбаться по утрам)
Ложись спать в приличное время