Выбрала себе диету 6 лепестков, день первый

День первый
Цель раскачать обмен веществ, избавиться от шлаков и излишков воды, перестроить организм на ПП.
 Почему "6 лепестков"? 1. Хотела попробовать как работает БУЧ. 2. Относительное разнообразие. 3. Белковые дни позволяют сохранить мышцы.

Начальный вес 80,5. Последние две недели тренировки(силовые и кардио плюс раз в неделю бассейн и сауна) и подсчет калорий(ежедневный калораж от 1300 до 1500) ничего не дали, вес встал на месте, а иногда и увеличивался немного. Так называемое плато. Решила дать встряску организму, но без ущерба обменке. Очень боюсь садиться на низкокалорийную монодиету, так как боюсь замедлить метаболизм, да и один вид продукта несколько дней слишком приедается, плюс нехватка витаминов и минералов.
Решила, что на 6-лепестковой, если продолжать подсчитывать калории и проводить тренировки, можно не только избавиться от излишков воды, но и сжечь жирок около килограмма и даже больше.
По моим расчетам при ежедневном дефиците калорий в 25-30% можно сжечь от 50 до 100 грамм чистого жира, при условии небольшой физической нагрузки. Если добавить к этому БУЧ, то сжигание жира можно довести до 150-200 гр.
Ну что же, стартую
Перед началом диеты, день облегченный каши-овощи-фрукты, из вредного немного печенья, но сладкое это мое слабое место, из-за этого вес и набираю, самое главное - осознаю, но продолжаю себя баловать.
Рыбу не люблю, но делать нечего. В течении дня ела филе белой рыбы на пару, около 600грамм, 300 грамм тунца, 100 грамм вареных креветок, в общей сложности около 700кк, маловато, боюсь замедлится метаболизм. Отвес на следующее утро составил 900 грамм, неплохо, хотя понимаю что это в основном вода, но надеюсь что среди них грамм 100 жира, так как занималась спортом в этот день - час аквааэробики и сауна.