Результат за 5 день: плюс 0,5... Всего за 5 дней
минус 1 кг! Текущий вес 68,5 кг -1 = 67,5 кг.
Ела: брынза; гречка + салат из капусты, огурца и помидорки; 2 яблока; творог + чернослив; сыр российский + помидор хлебцы рисовые + орехи грецкие 15 гр
Пила: вода - 2,8л, кофе+молоко
Плюсануло чё-то. Но это - ерунда. Так как самое главное я поняла - я не сахаро-шоколадно-мучнозависимая )
Я могу не есть сладкого, и это никак не сказывается на моём настроении.
Мне стало предельно ясно - что это банальная привычка перекусывать сладким. За 5 дней без сладкого-мучного я осознала, что я легко переношу отсутствие сладостей в рационе. А сегодня мне даже запах белого шоколада показался очень неприятным... Дожились
(или шоколад действительно стали делать сильно химическим)
Следующий мой шаг - контроль вечернего ужина! Строго после 19-00 не есть. Может тоже привычка, а не потребность организма это у меня?
У кого проблема с устранением позднего ужина - присоединяйтесь! Давайте вместе наладим режим питания
Меня тоже шоколадный запах последнее время стал раздражать. Хотя я его и раньше мало ела и то только черный горький. Но все же. А молочный для меня вообще пластилин пластилином
Немного завидую людям равнодушным к сладостям - но я разлюблю их. Ведь от них вреда больше, чем пользы...
Я сначала не поняла отчего такой резкий неприятный запах, а потом принюхалась - выяснилось, что шоколад... была удивлена
и своему непривычно тонкому обонянию, и тому, что это шоколад. Естественно, то что неприятно пахнет кушать совершенно не хочется.
Сегодня 7-й день!