Всем привет! Запарила гречку. Буду разгружаться, а то что-то отъелась на праздниках и никак в норму не приду.
У кого с утра появилось желание простимулировать организм и облегчить его на кило-полтора?
Присоединяйтесь. Рассказывайте, на чем сидите.
Всем привет! Запарила гречку. Буду разгружаться, а то что-то отъелась на праздниках и никак в норму не приду. У кого с утра появилось желание простимулировать организм и облегчить его на кило-полтора? Присоединяйтесь. Рассказывайте, на чем сидите.
Читать полностью
Гречки чуть меньше стакана (у меня она в порционных пакетиках=2 пакетика), запарила с утра кипятком в пропорции 1 часть гречки/ 2 части кипятка.
Но мне обычно этого на 1.5-2 дня хватает.
Плюс немного сыра 15 % жирности и пару яблок на день.
Это я из гречневой диеты взяла.
А как у тебя эффект от творога? Сколько отвес и надолго ли хватает?
я вчера разгружалась на курице+шампиньонах+кабачках+луке+укропе=все вместе запеченое в духовке, маленькими порциями в течение дня+немного айрана и кефира=минус 1,5кг ))
а это и есть весь рецепт: все эти продукты разложила на лист и в духовку, чуть-чуть соли и приправ, укроп за 5 мин до окончания готовки, вот и все
порция 250гр, каждые 3 часа
вечером в своем профиле фото покажу
просто у меня вес огромный, да еще и особенность организма: я скидываю только на курице и мясе, никакие кефирные, яблочные и другие дни мне не подходят... не скидываю ни грамма, а на мясе-курице 1-1,5-2кг за день, один раз даже -2,5кг было )) жаль что каждый день так не посидишь, большая нагузка на печень и почки... да и не разгрузка это, а усушка организма...
Что-то в этот раз гречка меня подвела. Отвес всего 200 г.((((
Сегодня отдоху, завтра еще раз попробую либо на белках, либо на девятидневку сяду. Как же мне эти 3 кг жить мешают))))
Но мне обычно этого на 1.5-2 дня хватает.
Плюс немного сыра 15 % жирности и пару яблок на день.
Это я из гречневой диеты взяла.
А как у тебя эффект от творога? Сколько отвес и надолго ли хватает?
Отвес - 500гр.
Вес - 72,5кг.
в прошлый раз около 1 кг ,вроде бы,не стало
А подскажите рецепт, пожалуйста.
порция 250гр, каждые 3 часа
вечером в своем профиле фото покажу
Сегодня отдоху, завтра еще раз попробую либо на белках, либо на девятидневку сяду. Как же мне эти 3 кг жить мешают))))