У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

25/90 белковый

Сегодня отвес -200 гр. С утра не удержалась и нахулиганила, вместо фруктов на завтрак съела бутерброд с колбасой(я колбасная душа) и 4 клубники, ну и кофе б/с конечно.

Л. Груша
О. Рататуй из кабачка, баклажана, помидора и сулугуни + кусочек зернового хлеба.
П. Банан
У. 1/2 обеда без хлеба.
Про бульон забыла, так что придется обходиться чаем.

Рейтинг: +3

Рита2801

13 ноября 2014 года

103

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1356467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">25/90 белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня отвес -200 гр. С утра не удержалась и нахулиганила, вместо фруктов на завтрак съела бутерброд с колбасой(я колбасная душа) и 4 клубники, ну и кофе б/с конечно.<br>Л. Груша<br>О. Рататуй из кабачка, баклажана, помидора и сулугуни + кусочек зернового хлеба.<br>П. Банан<br>У. 1/2 обеда без хлеба...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1356467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1356467/
              ]25/90 белковый[/url][/b][/size]
              Сегодня отвес -200 гр. С утра не удержалась и нахулиганила, вместо фруктов на завтрак съела бутерброд с колбасой(я колбасная душа) и 4 клубники, ну и кофе б/с конечно. Л. Груша О. Рататуй из кабачка, баклажана, помидора и сулугуни + кусочек зернового хлеба. П. Банан У. 1/2 обеда без хлеба. Про бульон забыла, так что придется обходиться чаем. [b][url=https://www.diets.ru/post/1356467/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Комментарии:

Залина-Лина

13 ноября 2014 года

Рита2801 пишет:
Рататуй из кабачка, баклажана, помидора и сулугуни

А можно рецепт?!
Как раз все эти продукты у меня есть, не знала, что сготовить

Ответить

Рита2801

(автор поста)

13 ноября 2014 года

Пропорции я брала на глаз, ориентируясь на свою форму для запекания. Кабачок, баклажан и помидоры режем кружочками, толщиной 0,5 см, сыр тоже тоненько, по размеру овощей. Смазываем форму раст. маслом и укладываем все по очереди:баклажан, помидор, кабачек, сыр и т.д.

Готовим заправку: обжариваем на 1 ст. ложке растительного масла 1 большую луковицу, 1-2 зубчика чеснока, сладкий перец, помидоры (все порезанное не очень мелко). Тушим это на небольшой огне минут 5. Потом погружным блендером все это измельчаем и выливаем на подготовленные овощи и сыр.

Модно немного посолить заправку и добавить в нее зелень и специи. Накрываем фольгой и запекаем в духовке при 180 градусах 30 минут. Потом снимаем фольгу и еще запекаем 30 минут уже без фольги.

↑ Ответить

Залина-Лина

13 ноября 2014 года

Спасибо!!!
А без сыра не получится? Ну чтобы можно было есть не только в белковый день?

Ответить

Залина-Лина

13 ноября 2014 года

И еще, вы овощи в форму укладывали лежа или стоя как на фото?!

Ответить

Рита2801

(автор поста)

13 ноября 2014 года

Наверное можно и без сыра. Я укладывала стоя, как на фото.

Ответить

Залина-Лина

13 ноября 2014 года

Спасибо!

Ответить

Алеськин86

14 ноября 2014 года

Скажи пож-та вот сколько ушло кг за всю диету? я пока в раздумьях какую начать опять... Спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы