Злаковый день закончен, результаты.

Меню на день : утром овсянка 20грамм(вес в сухом виде),
обед пшеная крупа 100г.
ужин коричневый рис 60г.
все варила на воде, но добавляла совсем чуть-чуть овощных специй
перекус рисово-ячменевые хлебцы, тыквенные семечки 20г.
Все так точно по граммам, потому что взвешивала хотелось знать сколько калорий в день потребила, оказалось около 900
вчера занятия спортом - кардио плюс силовая на ноги и попу
итого отвес за день -500 грамм
с утра кинулась на йогурт без сахара, желудок благодарен мне )))) сегодня творожный день, посмотрим как пройдет, от вчерашнего дня немного крутит живот