Как питаться по вегану если ты нищеброд, как я)

Вот это я вам сегодня поведаю, чтобы воодушевиться от самой себя и не забить.

Мой рацион более чем разнообразен, состоит он практически из одних и тех же продуктов, разница только в том как их приготовить!)

Судя по курсу доллара божом мне быть еще долго, поэтому я привыкаю. Утро конечно начинается с овсянки, моя любимая фирма "Чистая крупа" самая вкусная овсянка для варки, в БИЛЛА стоит 17 рублей, муж любит заваренную СЕЛЯНОЧКА за 19 рублей, пачки мне хватает на неделю примерно. В овсянку идет половина сезонного яблочка, 50р за 1 кг в перекрестке. Кофе для варки - халява, подарили. И вкусняшка это хлебцы с клюквой или черникой, то на что я трачу 40р в день, Если муж обильно налегает то и 80, эхх...

Ланча у меня нет, сразу перехожу к обеду. Крупа разная то гречка то рис, если повезет то кус кус или киноа, если нет то макароны или картофель, от 0 до 80р за упаковку. На белковое у нас соевое мясо, если повезет то это чудный соевый фаршик, или хотябы мягкие кусочки вьетнамского соевого мяса, если нет, то эта сраная bona vita, которая никогда не будет вкусной, 30 гр, а тк мне невезет и на проезд до соевого магазина мне денег жалко, эта бонавита из перекрестка, т.е. пол пачки 35/2=17,5р. Мой любимый овощ, куда ж без него - капустка, дешего и сердито, сиськи от нее не растут, но последний качан в 2,5 кг за 89 р едим 3 дня, отлично! По возможности разбавляю морковью, но не мытая куда то ускальзает от меня.

Полдник один из самых дорогих приемов пищи тк обычнов ход идет чечевица или нут, которы стоят около 80р за пачку в 450гр, но если есть 100-150гр за раз кажеться не так уж и много.+конечно капустка!

Ужин, на ужин я делаю сейтан, хотя обед и ужин могут поменяться местами легко! всмысле белка. Две порции сейтана получается из 1 кг муки, макфа 2 кг-71р, итого 1/4 пачки за 1 раз не так много, но времени на промыть и потушить уходит достаточно+догадайтесь что: КАПУСТКА!!! конечно после такого фееричного ужина грех отказать себе в паре хлебцев))

С лучших времен осталось пара банок льняного и соевого масла, их активно пью с ТАКом ибо в капусту добавлять нет смысла, да и моему гастриту так приятнее.

Мне еще повезло на наличие специй и даже кунжута, правда когда это добро закончится на везение полагаться не придется))