Сегодня сфотографировала себя для мотивации..и
ужас-ужас. Твердо решила и с этого момента беру на себя ответственность за свое тело и здоровье, и прекращаю жить инстинктом - пожрать
особенно сладкого и мучного
К сожалению, я не мясоед, практически не ем мясо..совсем, в том числе полуфабрикаты в виде сосисок, колбас. С мая 2014 вообще не ем продукты животного происхождения, кроме масла, молока, яиц. На весе, кстате, никак не сказалось, а вот самочувствие стало лучше (раньше ела колбасы, сосиски и подобную гадость
) Про мясоедство я имела в виду в пользу диеты Пьера Дюкана, говорят очень эффективная, но основана она на белках (повезло мясоедам
)
Сегодня приготовила куринное филе на пару и был салат из крабовых палочек и вареного яица. Но с нарушениями, ибо выпила два раза кофе с молоком и с 1ч.л. сахара, в итоге это уже не диета Пьера Дюкана. Завтра побегу за сахарзам, за творогом обезжиренным, кефиром обезжиренным.
Постараюсь налегать на молочку обезжиренную.
СТАДИЯ АТАКА 1 день.
ну кто вам сказал, что на обезжиренных продуктах худеют?
ешь правильно и дозировано.
как я зол(