Всем привет, сегодня 14 день системы, за две недели на системе я сбросила 2. 3 кг, маловато, хотелось бы больше))).
параметры на сегодня
было / стало
грудь 98/ 95 (- 3 см)
талия 88/86 (- 2 см)
живот 100/ 95 (-5 см)
попа 117/ 115 (-2 см)
меню на сегодня:
Завтрак- чай с сахаром, два бутерброда с колбасой, один кусочек черного хлебы с селёдкой(очень хотелось мне вчера) сегодня утром съела за милую душу
Обед:Омлет из 2 яиц(на сухой сковороде, 200 гр гречки, 150 гр салата из помидор и огурцов+ стакан кефира
Ужин : гнёздышко из куриного фарша (200 гр) + половино яйца + чай без сахара
P.s. Просьба, если вы видите какие то нарушения, или считаете, что где то я переборщила или наоборот маловато, укажите что конкретно убавить, или наоборот, что примерно можно добавить. Заранее огромное спасибо!