Сегодня после вчерашнего крахмального + 800-900 гр. Вообще в последнее время вес скачет между 76 и 77 кг. Я прямо расстроилась и в результате нарушения.
З: 1 большой мандарин и 3 грецких ореха
А в обед началось. Приготовила пиццу из кукурузной каши и съела очень много + несколько вафель(не буду даже говорить сколько, потому что стыдно).
У:2 вафли, шоколад+стакан кофе б/с, но добавила немного молока и стакан чая б/с и молока
Спорт совсем забросила, то не получалось по времени, то ребёнок заболел.
Воды вчера выпила 2 литра, сегодня уже 2,3 литра, но до конца дня ещё много времени и я выпью ещё около 400-500 мл.
Сегодня после вчерашнего крахмального + 800-900 гр. Вообще в последнее время вес скачет между 76 и 77 кг. Я прямо расстроилась и в результате нарушения. З: 1 большой мандарин и 3 грецких ореха А в обед началось. Приготовила пиццу из кукурузной каши и съела очень много + несколько вафель(не буду даже говорить сколько, потому что стыдно)...
Читать полностью
А это не только у Вас. Я вот вчера кусочек хлеба с карамелькой заточила. И это должен был быть витаминный день. Вот сегодня витаминюсь строго. И весы не радуют. Опять +1 кг обидно, досадно... но ругать себя не буду, значит нужны мне были эти лишние углеводы.
А когда совсем тяжко я смотрю на свое фото, с которого началось мое желание похудеть- стимул ого-го
У меня тоже винаминный не получается. Может его "модернизировать", превратить в молочный. Дополнительный белково- молочный ввести в 4-х дневку. Прообовал кто?
А когда совсем тяжко я смотрю на свое фото, с которого началось мое желание похудеть- стимул ого-го
Как Вам такой пинок