 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
15 ноября 2014 года | 4825 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки нам можно такой протеин на диете? Если да то как его употреблять? Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак неизменный - 2 яйца вкрутую, 2 сосиски из индейки, 4 крабовые палочки, маленький кусочек сыра альтермани 9% и такой же маленький кусочек ветчины или рулета из индейки, чай с ягодами Годжи. Так как я полностью исключил соль из рациона и потребляю ее только из продуктов, то с яйцами заменяю ее белковой черной икрой.
Обед - кусище г/к горбуши или другой рыбины. Иногда мисо суп из пакетика с добавлением тофу. Реже мясо.
Ужин - креветки.
В перерывах между едой чай с ягодами.
Кстати, недавно в свой утренний рацион добавил козы - вяленая конская колбаса, а на обед, для любителей японской кухни - мисо суп (варится быстро и для меня очень вкусно)
не каждый день, а когда предполагается весь день в бегах или же когда намечается спорт зал... как думаете?
Сам Дюкан пишет про срывы например что надо несколько белковых дней, они и нужны для того что бы израсходовать весь запас гликогена и переключится на расход жира, а у вас будет день через день сахар поступать....
Т.е. само по себе оно не страшно, но это не ДД