 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сейчас сделала комплекс с Джиллиан, я в шоке! 
Это что-то, я в принципе считаю себя достаточно сильным человеком и более менее тренированным, но блин я сделала 1 уровень, я выдохлась! 
И поняла, что у меня очень сла-а-абые ноги! 
Пресс и руки сильные, делала всё, что она делала, а ноги-и-и... вот поэтому у меня и низ жирный! 
| Рейтинг: +14 |
|
4 апреля 2011 года | 304 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сейчас сделала комплекс с Джиллиан, я в шоке! Это что-то, я в принципе считаю себя достаточно сильным человеком и более менее тренированным, но блин я сделала 1 уровень, я выдохлась! И поняла, что у меня очень сла-а-абые ноги! Пресс и руки сильные, делала всё, что она делала, а ноги-и-и... вот поэтому у меня и низ жирный! Читать полностью |
Дневник Tresc:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Зато мышецы работають!
Слушайте! А у кго есть ссылка на йогу с ней? Я как-то попала по тв на нее рано утром- ну я вам скажу помереть от такого мона
неее... это берешь утяжелённую палку (бодибар) широким хватом и поднимаешь ее от груди вверх, над головой (это движение называется "жим"), а опускаешь за головой, потом опять вверх...
у нас это соответствует "тяжелому" бодибару.
для справки - с тяжелыми на групповых занятиях занимаются процентов 20%, у остальных - средние (6 кг) и легкие (4 кг).