Очередной пост о красивой фигуре, золотой середине и реально ли добиться чего-то подобного в домашних условиях?

Cna пишет:

Вполне реально даже пресс и рельеф рук создать.

Cna пишет:

Кна если уж на русском сокращенно от Кристина)))Кна-так в дестве меня брат звал,когда только-только научился говорить)а до этого ваще Ана я была у него))))

Cna пишет:

именно строить тело без больших весов невозможно.Но делать дома или в зале-не принципиально)) Можно и дома заниматься с гантелями больших весов, штангой, иметь шведскую стенку.То есть мало мальски оборудованное тренировочное место.

Cna пишет:

Но в домашних условиях можно добиться сохранения мышц максимально при похудении,сделать тело упругим, гибким,пластичным. Вполне реально даже пресс и рельеф рук создать.
Так что,да, дома тренироваться и достигать результатов тоже можно.

Cna пишет:

у ТЕБЯ все получится))

«The Bar Method Body» — методика тренировок, предложенная бывшейфитнес дома - бар метод балериной Берр Леонард. Принцип очень прост – вы выполняете несложные упражнения, делаете небольшие махи, просто правильно напрягая нужные мышцы. Никакой спешки, никаких прыжков и сложных выпадов, спокойные и приятные тренировки. Я пробовала заниматься по двум видео из этой серии — «Fat Free» и «Designer Sculpting». Хотя программы не новые – 2004 года, они прекрасно подойдут новичкам и полным людям. Я занималась по ним даже через пару месяцев после операции, когда врач еще запрещал серьезные нагрузки. Как только вы немного укрепите мышцы, вам, скорее всего, станет скучно заниматься с Берр, и вы сможете перейти к видео-тренировкам для среднего уровня подготовки.

Перевод: Бар-метод способствует удлинению мышц бедер и ягодиц и перемещению их в более высокое положение. Уже через 10 занятий вы заметите, что ваши ноги выглядят длиннее, ягодицы подтянуты, мышцы живота укрепились, благодаря чему живот выглядит более плоским, а мышцы плечей, рук и груди приобрели рельеф. Данный метод также способствует похудению. По мере сгорания внутримышечного жира миру явится ваше новое стройное, рельефное тело.

Выполнение упражнений части Fat Free данного курса, благодаря специализированным упражнениям, быстро укрепляет основные группы мышц и, одновременно со сжиганием жировой ткани, увеличивает их объем. Занятия построены таким образом, чтобы по очереди задействовать разные группы мышц, чтобы все они были вовлечены в работу. Вас поразит и воодушевит то, как эффективно преображают и укрепляют наиболее проблемные зоны такие несложные и грациозные движения.

lena lenina пишет:

Я не могу я человек тусовки , мне нужна атмосфера

eltra пишет:

Gliss, вроде бы .....Ещё - суперкрасавица Rute

akazlij пишет:

Имеет прекрасную фигуру генетически, чудесная кожа, формы.

akazlij пишет:

Так что главный вопрос: каков исходный материал?

akazlij пишет:

в рамках конкретной фигуры и прямо пропорционально налаженности питания и годам тренеровок.

Травочка пишет:

Сейчас повторяю подвиг!

Алёна7777 пишет:

но,я тогда весила 55 кг.ни лишнего веса,ни каких либо проблем с фигурой у меня не было.скорее это было для общего тонуса мышц.