Первый день, самый сложный.

Вот я решилась сесть на ДД во второй раз.
Первый раз результат был потрясающим -25 кг за год, надеюсь и в этот раз у меня хватит и силы и воли и силы воли, что бы довести начатое до конца.

На завтрак у меня кофе с обезжиренным творогом. На обед будет яишничу, котору можно приготовить на работе в микроволновке, а на ужин уже размараживается минтай.

Не забыть бы про отруби и 1,5-2 л. воды в день.

Удачи мне)
Вот он мой график



А вот и я сама) Всем привет! Я Маша. Живу я в славном городе Нижний Тагил, мне 28 лет и на данный момент верх у меня 48 размера, низ 50.




P.S. Встав из-за стола голодным- вы наелись; если вы встаете наевшись- вы переели; если встаете переевши-вы отравились. А. П. Чехов