Какую рыбу выбрать!?

Выбирайте не жирные сорта: минтай, треску. На собственном опыте убедилась, что отвес все равно будет от любой рыбы))) в первый раз когда пробовала эту диету, у меня был за печеный в духовке сазан с лимоном( ела без кожи, она очень жирная) и уха с кусочками лосося. Уха очень спасала, т.к горячее. Второй раз была мойва в собственном соку и на ужин креветки. Не могу вот только похвастаться сколько был отвес за рыбный день, не было весов. Но в общем за три дня -1,6. Сегодня у меня уже злаковый

Я в первый раз ела навагу, в этом круге- варёные кальмары и креветки.

Я тоже минтай ела.

Я ела скумбрию, просто отваривала, хотя она и жирная, отвесы были хорошие. Удачи!

Я запекала филе пангасиуса/судака/минтая на луке, порезанном кольцами и сверху лимон. В фольге. Лук и лимон выкидываю потом, но они дают филе приятный вкус.