Немного расстроена, хотя сама виновата...
Дюкан выписал мне к началу круиза 79.7. А я не дошла до поставленных Дюканом целей. Сегодня 80.6... Целых 900грамм. Печало это конечно...
Ну ладно.. что теперь...
Отправляюсь в Круиз на белоснежном лайнере под названием "Стройность"!!!
Рассчитан он на 167 дней. И к 03.05.2015 я должна быть стройняшкой в весе 58.1кг.
Буду работать дальше. Буду учиться готовить всякие вкусности по Дюкану.
Немного моих параметров (до/после/разница):
ВЕС: 82.6/ 80.8/ 1.8
ГРУДЬ: 101/ 101/ 0
ТАЛИЯ: 86/ 83/ 3
ЖИВОТ: 103/ 100/ 3
БЕДРА: 106/ 102/ 4
НОГИ (п/л): 63/ 62/ 1 ; 63/ 62/ 1.
Немного конечно, но прогресс виден!!!
Вот только вопрос у меня к вам девочки - Как вы думаете какое мне лучше сделать чередование 1/1 или 2/2???
П. С. Следующий отчет 08.12.14.
Чередование и 1/1, и 2/2 легко переносится. но 1/1 неудобно в плане готовки. При 2/2 можно готовить раз на два дня. Но если время позволяет готовить каждый день, 1/1 наиболее щадящий вариант.
С готовкой действительно могут возникнуть проблемы... Попробую 2/2.
А потом интересно можно поменять чередование?
схема, мне кажется 2-2 самая удобная, сама на ней хочу быть
Решилась на схему 2/2. Посмотрим!
у меня в первый месяц на ДД было 4 ДР на работе, стойко ела огурцы с мясом, алкоголь пила - коньяк по наперстку, ничего, пережилось!
зато потом сможешь все, в умеренных кол-вах, а так затянешь
схема 2/2 реально самая удобная