Дюкан " 7 ступенек"

Гуляя по просторам интернета наткнулась на новую диету Дюкана. Думаю её в разы проще соблюдать ( не сложилось у меня с первой версией). Пошарив по холодильнику начала со вчерашнего дня то есть с воскресенья. Мне показалось это более удобным, чтобы " пир " выпадал на субботу. Вдруг гости нагрянут или сами куда соберёмся.
Вот собственно диета



На одном из немецких форумах пишут, что пир каждую неделю устраивать не обязательно, только по желанию и процесс похудения естественно идёт быстрее.
Получается что с 1-4 день идёт похудение, 5. день скорее всего вес стоит, а 6 и 7 день возможно и прибавление ( засчет воды, ну и смотря сколько слопаешь.)
В среднем за неделю потеря веса 700 - 800 гр.
Девочки, если есть такие кто худел уже на этой диете отпишитесь о результатах. Если кто захочет присоединится ко мне буду очень рада. Постараюсь отчитываться ежедневно

*Список допустимых продуктов
- 0% йогурт с фруктами (1 шт. — стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- Extra light Philadelphia (30 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко (не более 100 мл в неделю)
- колбаса из птицы 10% (100 г)
- соевое молоко (1 ст. или 150 мл)
- ревень (100 г в дни ЧБ, и без ограничений в БО дни)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- cироп 0% (20 мл)
- щавель – 100 г
- Ягоды Goji — 1 ст. л.